夏天吃黄瓜，清凉又解暑。坚持一个月，会有意想不到的“好处”！
盛夏 ， 很多蔬菜水果都已经上市了 。 对于如何食用才能调整好自己的身体呢？介绍个平民蔬果——黄瓜 。 夏天吃黄瓜竟有很多好处呢？
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一、给身体补充水分 ， 夏天人体流失水分很严重 ， 除了必要的多喝水 。 还可以多食用一些黄瓜 ， 黄瓜的水分可是很足的 。
二、身体补充营养 ， 其中含有多种维生素 。 由于夏天天气炎热 ， 人们的食欲降低 ， 所以适当吃点黄瓜做成配菜 ， 有助于调节食欲 。
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三、祛除口气 ， 很多都有人口臭的毛病 ， 这是口腔疾病的问题 。 经常吃黄瓜有利于清新口气 ， 并有缓解便秘的效果！
四、具有醒酒的作用 ， 大家都知道酒喝多了对身体有害 ， 实在喝多了适当吃点吃黄瓜 。 因为它含有特别物质 ， 起到缓解饮酒后的不良反应 。
五、具有降血糖的作用 ， 黄瓜中含有特有的元素 ， 具有调节和控制糖尿病的作用 。
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六、减肥效果 ， 黄瓜有化解体内有毒物质 ， 促进新陈代谢的作用 ， 达到减肥的目地 。
七、帮助睡眠 ， 睡前吃黄瓜 ， 可以促进大脑和机体的休息 。
八、有延缓衰老的作用 ， 多吃黄瓜人的状态很好 ， 整个人都处于轻盈和放松状态 。
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九、可以缓解关节疼痛 ， 黄瓜中含有的物质 ， 对于缓解关节炎症有很好的效果 。
十、有抵抗癌症的作用 ， 其中的维生素可以增强免疫力 ， 有预防机体癌变的功效 。
【夏天吃黄瓜，清凉又解暑。坚持一个月，会有意想不到的“好处”！】总体来说 ， 黄瓜既有食用抗病的作用 ， 也有美容养颜的作用 ， 平时多多利用 ， 准没错！
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