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我们该怎么预防甲状腺疾病，保护甲状腺的健康

甲状腺疾病是近几年来发病率非常高的疾病 ， 详细数据显示 ， 甲状腺异常比例增长了近3倍 ， 几乎每5个人中至少有1个人有甲状腺肿大 ， 为什么会有这种现象?王克珍主任表示：这主要是与现代人生活节奏快、压力大 ， 饮食 ， 休息时间不规律有关 。
我们该怎么预防甲状腺疾病，保护甲状腺的健康
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得了甲状腺肿大是不是癌症呢?还有办法治疗吗?专家表示：甲状腺肿大多数是良性的 ， 恶性肿大只占了5% ， 良性甲状腺肿大不必过度治疗 ， 若其影响外观、吞咽功能或呼吸 ， 需要去看医生治疗 。
甲状腺专家王克珍主任表示：甲状腺肿大还会压迫食管 ， 甲状腺肿向后生长并包围血管 ， 会导致引起吞咽不畅困难 。
甲状腺肿大还会压迫喉返神经 ， 单纯性甲状腺肿很少压迫喉返神经 ， 除非合并甲状腺恶性肿瘤浸润单侧喉返神经可引起声带麻痹、声音嘶哑 ， 双侧喉返神经受累还可引起呼吸困难 。
我们该怎么预防甲状腺疾病 ， 保护甲状腺的健康
1、控制情绪
情绪是引发甲状腺疾病的一个重要因素 ， 尤其是女性朋友 ， 更要重视 ， 学会控制情绪 ， 找寻适合的排解方式 ， 多吃对肝有益的食物 ， 因为肝气是甲状腺的氧气池 ， 没有氧气 ， 甲状腺肯定要出问题 。 例外 ， 肝气郁结不仅导致甲状腺问题 ， 对乳腺癌也有很大影响 。 也可以多吃海藻植物硒 ， 提高免疫力 ， 对于预防甲状腺疾病也有很大的好处 。
2、运动和水果
预防甲状腺疾病可以多吃一些新鲜的水果 ， 比如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等 ， 这些水果蔬菜都含有较多的维生素和增强人体免疫力的物质 。 不过 ， 体育锻炼同样很重要 。 它可以增强人的抵抗力 ， 这才是预防甲状腺的根本 。 例如：慢跑、广场舞、太极、瑜伽、游泳等 ， 都是很好的运动方式 。
【我们该怎么预防甲状腺疾病，保护甲状腺的健康】北京北城中医医院温馨提示：保护甲状腺健康的方法还有很多 ， 希望大家能够重视起来 ， 如果不幸患病 ， 要及时的去医院进行检查和治疗 ， 以免造成严重危害 。


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