女人不要嫌弃3种食物长得丑，常吃满脸是胶原蛋白，皮肤水嫩光滑先是怀胎十月

【女人不要嫌弃3种食物长得丑，常吃满脸是胶原蛋白，皮肤水嫩光滑】女性非常不容易，先是怀胎十月，然后是照顾孩子，等孩子上学后，还要去工作挣钱。时间长了，身体机制下降，皮肤变差，就会老很快。今天都多给大家介绍3种食物，对女性身体非常好，多吃可以改善肌肤，美容养颜，还能预防疾病，让你一下年轻十几岁。
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1.皂角米：众所周知，大米是我们日常饮食的主食，但图上这样晶莹剔透的米吃过吗？它就是云南的特色美食，皂角米！皂角米入口软糯，且属于高能量、高碳水化合物、低脂肪的食物，尤其是它富含植物性膳食纤维，以及丰富的植物蛋白，不仅让你每吃一口都是满满的胶原蛋白，关键是吃它还不容易胖！
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2.无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可帮助抗衰老。营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。常吃无花果干好处绝对多，对于治疗便秘、痔疮、喉咙肿痛症状也有很好的疗效，还有很好的防癌抗癌、增强机体免疫力作用。

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3.猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。
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女人不要嫌弃3种食物长得丑，常吃满脸是胶原蛋白，皮肤水嫩光滑

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