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老人常说“一个柿子十副药”，到底有什么好处？不妨来一起了解下

“一个柿子十副药” ， 也是老祖宗传授下来的经验 ， 主要意思还是说柿子比较好 ， 适当吃点可以顶十副药 。 仔细观察会发现很多老人很喜欢吃柿子 ， 柿子的口感也会比较好 ， 凉凉的吃着还是很可口的 。 好吃的同时 ， 还能给身体带来好处 。 究竟柿子有哪些好处 ， 柿子的禁忌又是什么 ， 我们一起来看看！
老人常说“一个柿子十副药”，到底有什么好处？不妨来一起了解下
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1、柿子的营养
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食 。 据测 ， 每100克柿子含碳水化合物15克以上 ， 糖分28克 ， 还含有胡萝卜素等多种营养成分 。 一天吃一个柿子所摄取的维生素C ， 基本上就能满足人体一天需求量的一半 ， 另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量 。 老人常说“一个柿子十副药”，到底有什么好处？不妨来一起了解下
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2、柿子可以补血
柿子很甜 ， 但是里边没有大量的糖分 ， 之所以甜是因为里边含有大量的天然果糖 ， 而天然果糖是非常容易被身体吸收的 ， 所以人们可以吃柿子来补充身体的糖分 。 柿子还有很强的补血功效 ， 对于贫血的人和需要补血的人来说 ， 柿子中含有的丰富铁元素可以刺激到人体的血红蛋白 ， 更好的合成铁元素 ， 从而达到补铁补血的目的 。 老人常说“一个柿子十副药”，到底有什么好处？不妨来一起了解下
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3、柿子可以润肠通便
柿子含有果胶 ， 是一种水溶性膳食纤维 。 它能很好地促进肠蠕动 ， 同时 ， 它还能帮助润肠通便和缓解便秘 。 对于治疗痔疮、肠道疾病、缓解痔疮出血等问题 ， 吃柿子也能起到很好的缓解作用 。 柿子甜而不腻 ， 非常美味 ， 柿子里所含物质还具有一定的祛痰止咳作用 。 老人常说“一个柿子十副药”，到底有什么好处？不妨来一起了解下
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4、柿子的禁忌
【老人常说“一个柿子十副药”，到底有什么好处？不妨来一起了解下】柿子虽好 ， 但还是有很多禁忌 ， 这三类人最好不要吃 。 其一、柿子含糖量非常高 ， 不适合糖尿病患者食用 ， 柿子中富含了非常丰富的糖分 ， 容易加重糖尿病人的病情 ， 所以糖尿病患者朋友不要吃柿子 。 其二、柿子中的鞣酸可能会与食物中的铁元素结合 ， 妨碍人体对于铁物质的吸收 ， 所以贫血患者朋友在日常也尽量少吃柿子 。 其三、出现了肠胃虚寒的问题也千万不要再吃柿子 。


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