『健康与君说』若头部出现“此迹象”，早早吃4种食物预防！，脑梗并非突然到来
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1.芹菜
芹菜是我们日常常见的蔬菜 ， 但不是每个人都喜欢它的味道 ， 芹菜是一种高纤维、高营养价值的食品 。 首先 ， 芹菜在进入肠胃的时候产生一种可以促进消化吸收的元素 。 这两种元素都是具有较强抗氧化性能的氧化剂 ， 能抑制肠道细菌的产生 ， 降低致癌风险 ， 加快粪便在肠道的运行时间 ， 减少致癌物质与肠粘膜的接触 ， 达到预防结肠癌的目的 。
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2.大蒜
大蒜是我们常见的食物 。 我们通常用大蒜作调料而不是主要食用的食物 ， 但是我们都知道经常吃大蒜可以帮助我们预防疾病 ， 尤其是感冒 ， 首先 ， 大蒜是一种天然抗生素 ， 具有明显的抗菌消炎作用 。 可以很好地改善呼吸道疾病 ， 大蒜还可以抑制血小板和纤维蛋白结合 ， 影响血小板聚积 。 根据研究发现 ， 每天吃三头大蒜可以降低血脂 ， 预防三高问题和心血管疾病 ， 甚至可以防止血栓的形成 。 脑梗塞最主要的原因是血管内有血栓 。
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3.萃枫苷
萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物 ， 对提高脑神经的活跃 ， 防止脑神经的衰老有很大作用 。 人体在摄取萃枫苷后 ， 大脑的蛋白质得到及时补充 ， 使脑细胞活力得到提高 ， 有助于增强脑部生命力 ， 从而达到人体延缓衰老的目的 。 因此 ， 萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养 ， 且不分男女 。 中年人群摄取萃枫苷能够起到增强记忆力 ， 提高个人机体活力 ， 保证充足精力的作用；老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力 ， 保证正常的思维意识及反应能力 。
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4.蘑菇
【『健康与君说』若头部出现“此迹象”，早早吃4种食物预防！，脑梗并非突然到来】香菇曾经是一种美味 ， 叫做“山珍” ， 它不仅美味可口 ， 而且营养价值丰富 。 首先 ， 香菇是一种能提高机体免疫力的食品 ， 因为香菇中含有一种多糖元素可以提高T淋巴细胞的杀伤活性 ， 使体内有害的自由基从体内清除 。 香菇中有一些成分可以降低血压、胆固醇和血脂 。 此外 ， 香菇还可以预防我们体内产生三高问题、预防肝硬化等疾病 。 在日常生活中 ， 我们最好经常吃香菇做的菜 ， 毕竟 ， 香菇一直被称为长寿蔬菜 。
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