食客生活:15种蔬菜饼的做法,美味又营养!香酥可口,小孩天天喊着要吃!


香煎玉米饼
食客生活:15种蔬菜饼的做法,美味又营养!香酥可口,小孩天天喊着要吃!
本文插图
食材:
粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油 。
做法:
1. 新鲜的粘玉米 , 脱粒 , 放开水中焯熟 , 用凉水过凉 , 加糖后搅拌均匀 。
2. 面粉中加入鸡蛋、干面粉 , 搅拌均匀 。
3. 平锅放油 , 最好能覆盖上锅底烧热 , 放入调制好的玉米粒压实 。
4. 上面放煮好的毛豆粒压实 , 大火转小火煎至金黄色 , 出锅 , 切块即可 。
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食材:
玉米粉、鸡蛋1个、虾皮、白菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉 。
做法:
1. 鸡蛋1只打散 , 加少许胡椒粉和辣椒粉和盐 , 滴入少许料酒拌匀 。
2. 加虾皮和玉米面 , 圆白菜切细丝 , 加入面粉糊 , 搅拌均匀 。
3. 不粘锅烧热后 , 滴入少许油 , 倒入面粉糊 , 小火慢煎 , 盖上锅盖稍微焖一下 , 一面煎熟后 , 反面煎熟即可 。
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食材:
洋葱 , 红萝卜 , 芹菜 , 盐 , 白胡椒 , 水 , 油 。 面糊太白粉:一小勺 。 起司脆酥粉:约3-4小汤勺 。
做法:把洗干净的洋葱、红萝卜、芹菜 , 切成丁 , 加入盐一小匙 , 加入适量白胡椒粉 , 搅拌均匀 。 面糊:先把少许的太白粉加入扮均的蔬菜丁里 , 加点水用筷子拌匀 。 再加入3-4汤匙的起司脆酥粉拌匀 。 粉量不要一次下 , 建议分2汤匙方式加入 , 中间太干再加入一小汤匙的水量 , 慢慢调到面糊有浓稠度就好 。 开中小火热油锅 。 加入一小汤匙热油到面糊中 , 拌匀 。 炸3-4分钟 , 变淡金黄色即可出锅!
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食材:
面粉20g , 菠菜1棵 , 胡萝卜20g , 南瓜25g , 鸡蛋1个 。
做法:胡萝卜和南瓜分别洗净 , 刨成细丝 , 剁成末备用 。 菠菜择洗干净 , 在开水里焯一下 , 剁成菠菜末备用 。 所有食材放入大碗中 , 打入一个鸡蛋 。 搅拌均匀 , 再放入面粉 。 (1岁以上宝宝吃可以加少许细盐调味 。 )搅拌成浓稀适度的面糊 , 稠度类似老酸奶即可 。 平底锅加热 , 转小火 , 刷适量油 , 倒入鸡蛋面糊 , 摇晃一下平底锅 , 让面糊更均匀 。 (烙饼的油最好选择气味比较淡的植物油 , 如玉米油 , 避免使用花生油等味道浓重的油 。 )蛋饼会慢慢凝固成型 , 摇晃一下能离开锅底 , 这时候翻面煎 , 烙至两面金黄就可以了 。 (全程用中小火 。 )
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做法:香菇焯水后切丁 , 胡萝卜切丁 , 葱切碎备用 。 豆腐压碎去水份 。 放入容器里加鸡蛋 , 面粉 , 盐 , 五香粉搅拌调味 。 味调好后放入油锅里煎 。 (最好是不粘锅)两面都煎至金黄色即可开吃!
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食材:
白萝卜、面粉、葱、清水 。
做法:
1. 白萝卜去皮刨成细丝;葱洗净切成葱花;萝卜丝、葱花、盐、鸡精拌匀 。
2. 面粉加清水调成稀面糊 。
3. 平底锅放少量油烧热 , 兜一勺面糊倒入模具中 , 用勺子摊匀 , 在面糊上放拌好的萝卜丝葱花馅 , 再兜一勺面糊浇在萝卜丝葱花馅上 , 翻面煎至两面金黄即可 。
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