早上吃鸡蛋身体不会差，但是也要注意两点禁忌！早知早好！
【早上吃鸡蛋身体不会差，但是也要注意两点禁忌！早知早好！】说起鸡蛋 ， 是我们老百姓居家过日子最寻常的食物之一 ， 鸡蛋价廉物美 ， 更重要的是营养丰富,在营养学界 ， 鸡蛋一直有“全营养食品”的美称 。 但是吃鸡蛋也有两点禁忌 ， 你吃对了么？
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每天吃一个蛋可以补充各种氨基酸还有蛋白质等 。 特别是每天早上吃一个鸡蛋 ， 是对身体很有好处的 。 营养价值高 ， 又经济实惠 ， 是一种性价比很高的食物 。 还是营养均衡的食品 ， 所以每天早晨的早餐中包含一个鸡蛋 。 这样既简单又营养 。 因为水煮鸡蛋中较好的保留了鸡蛋中原有的多种维生素以及蛋白质 。 还可以有效的增强机体的免疫力 。 
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1.半生不熟 ， 现在由于疫情影响 ， 人们吃的食物必须要保证熟透 。 所以半生不熟的鸡蛋 ， 最好就不要食用 ， 这种鸡蛋里会有很多细菌 ， 食用后可对人体一点好处也没有 ， 像我们日常看电视剧 ， 有的时候会看到剧里面的人特别爱吃流心的鸡蛋 ， 这是非常不正确的 。
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2.不要过度食用 ， 有的人特别爱吃鸡蛋 ， 又没有时间做饭 ， 于是煮上一堆鸡蛋放在家中 ， 早上一个 ， 中午一个 ， 随时饿随时吃 。 但之前我们说过 ， 鸡蛋含有大量的蛋白质 ， 胆固醇 ， 所以食用过度 ， 身体根本就没有办法吸收 ， 也不利于消化 。 因此一天最好吃一个鸡蛋就可以 ， 不要食用过度啦！
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所以说 ， 每天早上吃一个“煮鸡蛋”对身体好 ， 但要注意“2不” ， 早知早好！
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