#睡服百万大菌#长期失眠百病生！睡前喝1杯蜂蜜水，除了治失眠，还有3大好处不请自来，早知早好( 二 )
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【#睡服百万大菌#长期失眠百病生！睡前喝1杯蜂蜜水，除了治失眠，还有3大好处不请自来，早知早好】3、坚持睡前喝蜂蜜水 ， 可以减肥 ， 有效控制体重蜂蜜中的不饱和脂肪酸可以让肠道加速蠕动 ， 其中大量的维生素和微量元素也能调节肠胃的功能 ， 加速人体排毒 ， 预防便秘 ， 这就保证了人的消化系统能够良好运转 。 而蜂蜜虽然是甜品 ， 但它所含的糖分主要以葡萄糖和果糖为主 ， 而这两种糖分所含的热量非常低 ， 有效地抑制了热量在体内堆积 ， 转化为脂肪 。 所以坚持喝蜂蜜水可以起到控制体重、减肥的作用 。 虽然喝蜂蜜水的好处如此之多 ， 但不是每个人都能喝的 。 一周岁以下的婴儿 ， 糖尿病患者 ， 胃寒的人都不宜食用蜂蜜 。
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