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运动：运动和不运动的人，人生到底差在哪？

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俗话说 ， 生命在于运动 。 很多人不了解运动对生命的重要性 ， 能打车就不走路 ， 能瘫着就不跑步 。 一味贪图眼前安逸 ， 结果就是自己的生活比别人的越差越远 。 因为运动和不运动的人 ， 过的其实是两种人生 。
运动能够强身健体 ， 这是我们从小听到大的一句话 。 长期坚持运动和从不运动的人 ， 差距最大的地方就在于身体素质 ， 而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大 。
有人刚过而立之年就长出了啤酒肚 ， 多走几步路就要喘上好一会儿 。 而有人年近百岁 ， 还可以在田径赛场上一展身手 。
据媒体报道 ， 2019年7月 ， 在美国田径协会户外大师锦标赛中 ， 96岁高龄的罗伊·恩格勒特以42分30秒23的成绩打破了5公里95到99岁年龄组的世界纪录 。 此外 ， 这位“硬核老人”还参加了800米、1500米和3000米的比赛 ， 并且全部创造了该年龄段的新世界纪录 。
新闻一出 ， 着实震惊了不少人 。 而恩格勒特能做到这些并不是偶然 ， 报道说 ， 他从年轻时就一直坚持运动 。
寿命延长、体格健壮 ， 这就是常年坚持运动后的收获 。
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前几天我等公交的时候 ， 碰到路边一位小哥向身边的女士推荐他们的健身房 。
可能是女士说了健身没用之类的话 ， 小哥立马打趣道：“健身怎么能没用呢？您如果坚持健身的话 ， 今年您朋友30岁 ， 您也30岁；10年后您朋友40岁 ， 您的相貌依然像30岁；等到20年后 ， 您和朋友都到50岁了 ， 您依然有着30岁人的状态 。 到时候跟女儿出去逛街 ， 别人一看都觉得你们是姐妹俩 ， 您说多有面子 。 ”
虽然是个调侃的恭维话 ， 但也并非没有道理 。
仔细想想 ， 这些年社会上那些被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们 ， 在被问及驻颜的秘诀时 ， 大多都会提到四个字——坚持运动 。 自己身边的亲朋好友中 ， 那些看起来相貌年轻的人 ， 也大多有着运动健身的习惯 。
俗话说 ， 三十岁之前的长相是父母给的 ， 三十岁之后的长相是自己练出来的 。
坚持运动 ， 可能一天两天成效不明显 ， 但是一个月两个月 ， 赘肉就可能减少；一年两年 ， 皮肤就可能更好；十年二十年 ， 就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截 。
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网上有个问题：坚持运动给你带来了些什么？底下有位网友分享了自己的经历 。
【运动：运动和不运动的人，人生到底差在哪？】他说自己多年前因为事业爱情双双受挫 ， 整个人变得颓废消极 。 朋友不忍看他这样子 ， 便强迫他去运动 。
最开始 ， 他是不情愿的 ， 但是一次运动下来 ， 他却在精疲力尽之余发现自己的心情莫名地放松了 ， 好像淤积在心里的负能量都随着汗水排了出去 。 从此 ， 运动成为了他生活中的一部分 。
【运动：运动和不运动的人，人生到底差在哪？】这位网友说 ， 坚持运动给他带来的 ， 除了宣泄压力的愉快和兴奋 ， 更是一种自我的升华 。 运动不是一件容易的事情 ， 坚持下去不仅需要体力 ， 更要毅力和韧性 。 在坚持运动的过程中 ， 人也会慢慢从懒惰走向勤奋 ， 并且摒弃越来越多的坏习惯 ， 变得积极起来 。
西方有句古话说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动 ， 它治疗的不止有身体 ， 还有内心 。
当我们能够克服自身的惰性 ， 并把运动作为一种习惯 ， 总有一天 ， 我们会收获一个更好的自己 。
来源：读者（ID：duzheweixin）作者：张一条
本期编辑：窦小涛


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