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洛雨易蓉@骨骼生长，远离近视，家长都买疯了，孩子常吃这四种食物

大家好 ， 我是洛雨易蓉 ， 又和各位读者见面了 ， 作为家长 ， 都会担心自己的孩子会不会营养没有跟上 ， 从而耽误生长问题 。 尤其是到了青春期 ， 是孩子身高发育的关键时期 ， 如果这时候出现营养不良 ， 势必会耽误孩子的身高 。 孩子在青春期的身高增长 ， 是影响其一生的事情 ， 因此一定要予以重视 。 小编就为大家一一介绍一下都有哪些食物 。
洛雨易蓉@骨骼生长，远离近视，家长都买疯了，孩子常吃这四种食物
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【洛雨易蓉@骨骼生长，远离近视，家长都买疯了，孩子常吃这四种食物】【1】甘薯
我们知道甘薯中营养物质丰富 ， 但是你可能不知道的是甘薯是可以缓解眼疲劳的 ， 眼睛疲劳需要根治 ， 就是提高身体的机能 。 而甘薯能够增强肾脏以及肝脏的机能 ， 提高消化器官的功能 ， 甘薯本身就有许多的营养物质 ， 多吃多受益 。
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【2】豌豆
豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一 ， 豌豆的营养丰富 ， 含有非常多的维生素 ， 具有一定的养肝护眼效果 ， 是一种适合各种人群食用的绿色食品 ， 含有极高的营养价值 ， 含有多种维生素、微量元素、膳食纤维及蛋白质 ， 营养全面且丰富 。
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【3】苹果
苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害；若是小孩子常吃的话 ， 可以保证身体当中所需要的营养素摄入 ， 而且对于大脑发育 ， 所以大家一定要多注意 。
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【4】牛奶
牛奶中含有丰富的钙 ， 而且蛋白质含量也很不错 ， 如果孩子在青春期能够每天都喝杯牛奶 ， 对于孩子的智力发育、身高发育是非常有好处的 ， 对我们的成长发育有一定的好处 。 欢迎大家点赞评论 ， 大家有好的文章也可以在评论区交流哦 ， 谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力 。


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