「」复工一段时间了~这五大职业病你注意了吗？( 二 )
【预防方法】
1、注意用眼卫生 。
2、不要长时间使用电脑、手机等 ， 避免眼睛疲劳 。
3、少接触空调及烟尘环境等 。
4、食用含维生素A丰富的食物 ， 适量补充鱼肝油等 。
5、也可尝试一下眼部运动哦！闭眼转圈法 ， 可以闭上眼睛正转6圈 ， 反转6圈 ， 然后再循环 ， 眼睛累了就可以试试哦！
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【「」复工一段时间了~这五大职业病你注意了吗？】发
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就像是我们常说的中年谢顶~
【原因】
巨大的办公室压力和工作负荷已经让很多的朋友神经时刻的保持紧张状态 ， 长期在精神长时间处于亢奋紧张高压状态的环境中 ， 很容易造成神经性脱发 。
【症状】
气血失和 ， 运行不畅 ， 不能养发 ， 使毛囊缺血缺氧 ， 营养断流 ， 迅速大面积脱落 。
【预防方法】
1、保持头发干净健康 ， 洗头的间隔时间不要太勤 。
2、不用劣质的洗发水 ， 易使头发干燥头皮坏死 。
3、消除精神的压抑感 ， 要有好的精神状态 ， 精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康 。
4、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物 ， 均衡营养 ， 不挑食 。
还有其他有关于头发的问题可以看看小膳之前的推文哦！
头发给你发的信息你收到了吗？
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木瓜陈皮粥
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【食材】
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克 ， 大米50克 。
【做法】
将原料洗净；做锅煮米；木瓜、陈皮、丝瓜络先煎 ， 去渣取汁放锅里；加入川贝母(切碎) ， 加冰糖适量即成 。
【功效】
可化痰 ， 除湿 ， 通络 。
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