春天，我用这四招，灭掉了身体里的火
春天 ， 伴着发陈 ， 伴着肝火 ， 伴着压力 ， 伴着干燥 ， 总有一些小困扰 ， 积蓄一冬的郁热 ， 也逐渐向外拱出来 。 阳气开始生发的时候 ， 此时体内的「阴」便显得捉襟见肘 ， 阴阳无法平衡 ， 便会上火 。
目赤肿痛
便秘痔疮
心情烦躁
满脸痘痘
……
现代人 ， 很少有完完全全的实火 ， 通常是寒热相杂 ， 甚至「虚火」为主 ， 一味苦寒降火 ， 很容易伤了脾胃 ， 还会让身体里火的地方更火 ， 寒的地方更寒 。
吃啥降火呢？脾土不及的己亥年里 ， 还是少折腾一些脾胃吧 ， 我相信你已经有很多小茶饮 ， 小丸子了 ， 那给脾胃省省力气 。
别忘记我们的皮肤也是可以直接吸收有效成分 ， 并用温度来扩大效果的 ， 不只用嘴巴来吃 ， 给皮肤来吃也一样给身体降降火 ， 解决身体的小困扰 。
从眼睛里冒的火：眼睛干痛
春天 ， 空气干燥 ， 一旦熬夜 ， 吃肉吃辣 ， 肝火很容易旺盛 ， 肝血不能滋养眼睛 ， 就会觉得眼睛干干的 ， 很难受 。
蒸汽熏眼睛觉得效果不明显 ， 加上这一叶小清新 ， 让眼睛瞬间明亮 。 这便是桑叶啦！蚕宝宝的最爱 ， 自然没有任何农药的顾虑 。 桑叶性味苦、甘、寒 ， 能疏散风热、清肺润燥 ， 为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药 。
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用桑叶来明目 ， 古已有之：代魏之琇在《续名医类案》中提到：
「一老人年八十四岁 ， 夜能细读诸书 ，
询之云：曾一遇异人赠奇方 ，
每年九月二十三日用桑叶洗目一次 ， 则永绝昏暗 。 」
说是一位老人84岁了还能在灯下读小字的书 ， 这位老人也将自己的秘密说了出来：「每年九月二十三日 ， 桑叶洗目一次 ， 永绝昏暗 。 」为啥是九月二十三日 ， 不得而知 ， 大概是因为霜打过的桑叶效果更好！
我只用一锅水 ， 可以实现 ， 熏眼睛 ， 敷眼睛 ， 洗眼睛三个方法 。 当当当！保温杯出场！
方法一：熏眼睛
桑叶一小把 ， 热水大概保温杯的量 。 煮上10分钟 ， 倒入保温杯里 ， 趁热用水蒸气来熏眼睛 。
注意：保温杯的水不要太满 ， 2/3就可以 ， 把瓶口对准眼睛 ， 感受热热的蒸汽 ， 给眼睛做个最舒服的spa 。 如果觉得温度低了 ， 轻轻晃动瓶子 ， 加速水的振动 ， 热度就会上升哒 。
方法二：桑叶敷眼睛
保温杯里的「桑液」 ， 温度稍微凉了一些 ， 就可以直接接触皮肤 ， 倒在小毛巾上 ， 美美的敷眼睛 。
方法三：桑叶洗眼睛
毛巾也觉得凉 ， 直接把水倒在手上洗眼睛 。
另外 ， 还可在水中加盐 ， 加盐能促进药液渗入眼部皮肤 ， 有助于药效的发挥 。
（桑叶不太容易搞到的话 ， 菊花也是可以的 。 ）
从皮肤里冒的火：痘痘
身体里的火 ， 要借着皮肤来出出火 ， 从皮肤向外排 ， 虽然难看 ， 总比憋在身体里强 。 各类痘痘 ， 也许你现在没了痘痘 ， 却无法避免留下恼人的痘印 。
痘印这种千年难除的东东 ， 除了清淡饮食 ， 规律生活以外 ， 借助外敷来帮忙 。 各种护肤品也在用 ， 但是最好用的 ， 可能是你原地就能找到的 ， 土豆片！
土豆性平微凉 ， 外用 ， 可以解毒消炎 ， 活血消肿 ， 还可以吸收皮肤分泌的过多油分 。
方法：新鲜的汁水很多的那种土豆 ， 多切几片 ， 贴敷在痘印的地方 ， 水分干了 ， 就换另一片 ， 土豆片越薄 ， 越能服帖在脸上 。 睡前15~20分钟 。
感觉：土豆敷过的地方格外光滑细嫩 ， 不用洗 ， 也可以直接美美地睡去 。
注意：土豆用完就不要吃了 ， 不要用发芽的土豆 。 敏感肌还是局部测试一下 ， 避免危险发生 。
【春天，我用这四招，灭掉了身体里的火】除了土豆 ， 紫草油消痘和消痘印效果都非常好 ， 同事的朋友用紫草油更是夸张 ， 洗了脸只抹紫草油 ， 完全不觉得腻 ， 脸白了 ， 光滑了 ， 痘痘也平了 。
我是把它放在我的乳液里混合一下 ， 抹在脸上 ， 效果也非常好 ， 痘痘处则可以点涂 。 油皮 ， 混合皮都可以用 。 具体可以参考这一篇：
从「菊花」里冒的火：痔疮
春天风大干燥 ， 一旦放纵 ， 「辛辣酒肉一时爽 ， 身后菊花火葬场」 ， 深藏血与火的菊花 ， 终于承受不住 ， 用颜色来抗议了 。
于是开启了红与白的治愈之旅——白萝卜煮水熏菊花 。
这个方法很多人用过 ， 效果一级棒 ， 特别适合突发的痔疮 。
方法：白萝卜煮水 ， 直接熏洗菊花 。
对痔疮出血 ， 息肉跑出 ， 肛周瘙痒肿胀 ， 都管用 。
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原理也很简单：肺与大肠相表里 ， 用入肺经的大白萝卜熏洗 ， 来对付大肠的末端的小顽固 。
改善喷火的菊花 ， 也别忘记忌口 ， 不要上面吃着爽 ， 下面补救忙 ， 大肠君会被你玩坏的……
这一周我一直自己做饭 ， 没有麻辣重口 ， 始觉寡淡 ， 渐渐爱上平淡 ， 菊花再也没有出现血迹 ， 真是棒极了！
从脾气里冒的火：春天的小情绪
春天的不开心 ， 总叫人觉得违和 ， 不过总是得先要接受自己的不开心 ， 然后开始想办法 。
很多不开心是因为肝气郁结 ， 疏肝理气是关键 ， 身体的气顺了 ， 心情才会从内到外的好起来 。
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最近很迷恋这个的味道 ， 我把它放在罐子里 ， 烦恼时 ， 打开它 ， 深呼吸一番 ， 那种通窜又幽细的香味 ， 能直达身体每个毛孔 ， 整个人像是被这种幽香「洗」过了一遍 ， 很多小情绪不治而愈 。 中医说 ， 芳香醒脾 ， 芳香悦心 ， 疏肝理气 。 那些情绪里的火毒 ， 都这样一嗅了之 ， 真好 。
青皮比陈皮行气的作用更强劲 ， 气虚的人 ， 会破气 ， 泡水只能放一点点 ， 不泡水 ， 用来闻 ， 随时呼出烦躁小情绪 。
食物 ， 不只用嘴巴来吃 ， 用皮肤 ， 用鼻子也可以把它们吃掉 。 身体里的火气也随风消散 。
每周我都会有自己「trysomethingnew」的计划 ， 让自己尝试体验一些新的东西 ， 周末啦 ， 尝试一些新的方法 ， 来善待自己的身体吧！
你有什么外用 ， 治愈自己的小妙招吗？
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