月子减肥食谱 减肥月子餐
对于很多女性朋友来说 ， 在怀孕的时候为了自己胎儿可以营养物质充沛健康的成长发育 ， 所以说都会不忌口大吃特吃 ， 但是难免的生完孩子之后自己的体重也高居不下 ， 这个时候有很多朋友就想要在月子里进行减肥 ， 下面我们就具体的来介绍月子减肥食谱 。
月子减肥食谱
1、多喝汤水
月子里由于一方面要使我们的身体快速恢复 ， 另一方面也必须要保证我们的奶水充足可以保证胎儿的营养供给 ， 所以说这个时候如果想减肥的话 ， 那么就必须要多喝汤水 ， 比如像一些骨头汤或者是鸡汤等等 ， 只要佐料不是太重 ， 每天都喝一些 ， 一方面可以加速身体的新陈代谢排出有害物质 ， 另一方面也可以增加奶水量 。
2、米酒鸡蛋
另外还有一种月子餐就是米酒鸡蛋 ， 具体的操作方法就是取一些特定的米酒' ， 然后在锅中烧开之后 ， 打入鸡蛋就可以 ， 有的情况下可以兑入一定量的黄酒 ， 红糖 ， 这样的话效果可能更好 ， 每天都至少喝两次 ， 月子里也是不会长肉的 ， 同时也是会有一定的下奶功效 。
【月子减肥食谱 减肥月子餐】月子减肥食谱 ， 就简单的介绍到这里 ， 总得来说 ， 月子里如果想减肥的话 ， 那么就必须要增大我们的奶水量 ， 孩子通过奶水将我们身体的一些脂肪吸收了以后 ， 自己就可以达到很好的减肥效果 ， 所以说不妨可以多喝一些汤水类的食物 ， 但是也必须要保证自身的营养物质均衡 ， 这样才不会让我们的身体健康受损 。
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