人到中年想长寿，可以多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
人到中年想长寿 ， 可以多吃3种食物 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒！
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巧克力
巧克力中含有一种能刺激神经信息传导的物质thylxanthines ， 这一物质能增强人的感官功能 ， 放大人的情绪变化 ， 从而让女性保持活力 。 所以女性可适当食用巧克力 ， 保持快乐心情 ， 增加身体敏感度 ， 促进雌激素分泌 ， 做健康、快乐的女人 。 
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白萝卜
白萝卜是我们生活中非常常见的一种食材之一 ， 既便宜又好吃 。 我们也常常用它来做一些美味的菜肴 ， 味道都是非常不错的 。 萝卜这种食材中间所含有的水分非常的丰富 ， 经常吃对我们的身体有很大的的帮助 ， 不仅能帮助补水 ， 吃它来减肥也是有着很不错的效果的 。 萝卜的水分很多 ， 多吃还可以增加皮肤的弹性和水润度 ， 让人显得更年轻 。 
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桑葚干
【人到中年想长寿，可以多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。 一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
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