■糖尿病人为什么要多运动？运动不仅改善血糖，还促进整体健康( 二 )
总结
就像体育锻炼可以保持身体健康一样 ， 它也可以增强大脑功能 ， 对运动和记忆力影响的研究揭示了该重要器官运作的一些不同结果 。
例如 ， 运动刺激的脑氧水平升高可以增强认知功能 ， 并提高决策和理性思考的能力 。
获得这些好处也不需要太多的锻炼 。每周仅需150分钟 ， 就可以看到实质性的改进 。
【■糖尿病人为什么要多运动？运动不仅改善血糖，还促进整体健康】因此 ， 糖尿病人一定要坚持运动 ， 每天半小时 ， 快走慢跑等有氧运动很适合 。
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