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『』有些胖，不是真的胖，只是肠道“堵”了而已~

肠道是人体重要的消化器官 ， 也是主要的排毒器官之一 ， 担负了身体大部分的排毒任务 。因此 ， 肠道的状态决定了人的身材和美丽 ， 一旦肠道出现堵塞 ， 便会引发一些列的烦恼！
『』有些胖，不是真的胖，只是肠道“堵”了而已~
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肠道不畅 ， 烦恼多多
烦恼一：排便不顺 ， 易肥胖
现在很多人肥胖其实并不是因为吃得太多 ， 而是排的太少！肠道不通畅 ， 身体的消化吸收和代谢系统就会发生故障 ， 导致废物、毒素堆积体内 ， 进而使得身体发胖 ， 形成便秘型肥胖 。
烦恼二：气色不好 ， 皮肤差
肠胃运作不佳 ， 毒素累积不排 ， 可导致内分泌失调、身体对营养的吸收不充分 ， 进而影响人体的气血运行 。特别是对于女性而言 ， 一旦气血不好 ， 皮肤可直接表现出暗沉无弹性 ， 易长斑、长痘等现象 ， 而这一切都是肠道毒素没有排除惹的祸 。
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烦恼三：精神不佳 ， 没动力
有的小伙伴肠胃不好时 ， 常常会在夜里辗转难眠 ， 甚至吃东西也会没胃口 。若时间久了 ， 身体会养分不足 ， 抵抗力下降 ， 没有活力 。所以 ， 肠胃出问题后 ， 总会觉得比以前精力差 ， 特别容易疲倦、烦闷 。
『』有些胖，不是真的胖，只是肠道“堵”了而已~
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便秘、气色差、易疲劳这些现象 ， 其实都是肠道在“呼救” ， 肠道为何频频出现健康问题？都是日常的不良习惯导致的！
坏习惯引发肠道不畅
坏习惯：吃饭“不守时”
胃是一个严格遵守“时间表”的器官 ， 不少小伙伴为了多睡10分钟就选择不吃早餐 。殊不知 ， 如果不吃早餐 ， 胃酸和胃蛋白酶就没有食物中和 ， 便会去消化胃黏膜本身 ， 长此以往 ， 细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏 ， 导致肠道内环境恶化哦！
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坏习惯：狼吞虎咽
许多人为了赶时间 ， 吃饭总是狼吞虎咽 ， 吃得慌 ， 吞得忙 ， 伤胃又害肠！
咀嚼不细也一样 ， 粗糙的食物会磨损胃黏膜 ， 并增加胃的负担 ， 使食物在胃内的停留时间延长 ， 从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降 。
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坏习惯：吃完就久坐
吃完后久坐不动 ， 或者立马投入工作 ， 血液会跑到大脑去 ， 胃肠得不到消化所需的循环血量 ， 胃肠道蠕动会变慢 ， 最终可能造成消化不良 。
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既然肠道问题与生活习性息息相关 ， 那么保护肠道也离不开日常的维护！
维护肠道健康从“小”做起
1、保持膳食平衡
肠道不健康大部分是因为饮食不当引起 ， 因此一定要注意保持膳食结构平衡 ， 一日三餐 ， 粗细搭配 。还可以适当摄入富含膳食纤维的食物 ， 促进肠道蠕动 ， 清理肠道垃圾 。
『』有些胖，不是真的胖，只是肠道“堵”了而已~


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