聪明人爱吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！
聪明人爱吃3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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鸭蛋
鸭蛋 ， 和鸡蛋相比 ， 鸭蛋中所含矿物质的总量超过鸡蛋很多 ， 特别是铁和钙的含量更为丰富 ， 能预防贫血 ， 促进骨骼发育 。 中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血的功效 ， 特别适宜女性食用 。 鸭蛋性凉 ， 味甘 ， 归肺、脾经 ， 有滋阴清肺、补心祛热、生津益胃等功效 。 
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生姜
平时如果运动过后出现肌肉疼痛的 ， 用生姜来减轻疼痛感效果是非常好的 ， 因为生姜中含有姜辣素 ， 这种物质有抗炎止痛的功效 ， 如果肌肉疼痛的话 ， 吃一小片是生姜 ， 缓解的效果就很明显了 。 
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葡萄
【聪明人爱吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！】一般正常人而言 ， 葡萄当然是非常好的一种水果 ， 但是对于高血压人群而言建议少吃 ， 因为葡萄含糖量非常高 ， 脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食 。 但它含糖量很高 ， 因此高血压患者谨慎食用 。
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