每天步行，竟然有这么多的好处！赶紧动起来吧！让人们好像已经忘了最原始的

【每天步行，竟然有这么多的好处！赶紧动起来吧！】现在快节奏的生活，让人们好像已经忘了最原始的出行方式，公共交通工具固然比私家车绿色但是步行更是对环境和身体两全其美的好办法，那么，步行都有哪些好处呢？

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（1）生命在于运动！每天坚持步行，可以增强人体的心脏功能，让心脏有更强的生命力，增强了血管弹性和心脏承受能力，这也就是为什么，经常运动的老年人会比常年卧床或者腿脚不方便的老人看起来更有精神，气色更好。

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（2）对于年轻人来说出门呼之而来出租车，几百米一个公交站点，步行都已经是很遥远的事了。但是，不可否认的是，步行可以减少腹部脂肪的堆积，这和老人们常说的饭后百步走活到九十九是一个道理，保持人体的形体美，身心才会更加的轻松，不容易造成疾病。

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（3）每天坚持步行可以增加腿部肌肉力量，强身健体，灵活筋骨，有一个好的身体，才能让“身体废物”充分燃烧，促进血液循环和新陈代谢。

每天步行，竟然有这么多的好处！赶紧动起来吧！

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