「养老耆福居」老年人，越玩越精神( 二 )
中国心理学会老年心理专业委员会理事王一牛表示 ， 老人旅游符合积极心理学、健康心理学的理念 。 活到老 ， 学到老 ， 玩到老 ， 不只限于琴棋书画 ， 也包括看看大千世界 。 他认为 ， 老年人旅游的益处包括：
1.开阔眼界 。 俗话说 ， 读万卷书不如行万里路 。 资料显示 ， 老年人旅游的国内热门目的地是桂林、丽江、西双版纳等；出境游则喜欢新加坡、大阪、巴厘岛、普吉岛等 。 不一样的饮食习惯 ， 不一样的风土人情 ， 让老人们增长了见识 ， 开阔了眼界 。
2.改善认知 。 旅游可锻炼体魄 ， 增进健康 。 王一牛表示 ， 旅途中无论是坐车、行走 ， 还是爬山、逛景点 ， 都是很好的有氧锻炼 。 到成都看场川剧变脸 ， 去景德镇体验陶艺 ， 都可以锻炼感觉、视觉、触觉、嗅觉、思维的敏捷和灵活度 。
3.排解烦恼 。 旅游可以让老人从鸡毛蒜皮、家长里短当中走出来 ， 或面朝大海大海 ， 或登高远望 ， 领略不一样的风景 ， 能让心胸更加开阔 ， 释怀烦恼 。
4.结交朋友 。 退休后 ， 人际交往减少让老人感到孤独寂寞 。 旅游给了老人拓宽社交的机会 ， 邀上老同学、老同事、老战友 ， 三五成群结伴而行 ， 既可互相照应 ， 又是相互交流感情 ， 增进友谊的良机 。
5.自我发现 。 旅游是个发现自我价值的过程 ， 去看看鲁迅笔下儿时百草园 ， 去游览小兵张嘎电影中的白洋淀风光 ， 或者去远方实现自己儿时的旅游梦想 。
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老年旅游应重视“个性化”
随着近年来老年旅游逐渐升温 ， 一些问题也层出不穷 ， 尤其是报名“低价老年团”受骗的事件时有发生 。 刘思敏提醒老年人 ， 选择游产品时 ， 千万不要“图低价”“贪便宜” ， 要选择品牌信誉度高 ， 综合实力强的旅行社 。
刘思敏建议 ， 要根据老人自身情况 ， 有针对性地选择旅游产品和线路 。 比如受教育程度高的老年人 ， 可以选择一些人文旅游 ， 受教育程度较低的 ， 可以选择一些自然风光体验游 。 出行前还要充分考虑老人的身体情况 ， 比如选择夕阳红旅行团可询问是否配备保健医师、急救员、多名导游等 ， 还可考虑购买相关旅游保险 。
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当跟随不同的人群出行时 ， 建议老人要做好各方面准备：
与老伴旅游 。 出行前准备好应季衣物 ， 带好常用药品 。 同游中 ， 夫妻要互相照顾 ， 提醒对方注意安全 ， 按时吃药、喝水等 。 放下不愉快的事情 ， 不要提及家裡的琐事 。 避免长途旅行、反季节游玩 ， 不要危险性的涉水专案 。
同子女旅游 。 跟子女充分沟通旅行的诉求 ， 比如想去哪裡玩 ， 适当安排好时间 。 子女要充分考虑父母的身体状况 ， 不要把行程安排得过满、过紧 。 老人要听从子女的安排 ， 不要尝试危险专案 。
和老友旅游 。 注意互相提醒旅途中的安全 ， 尽量不要跋山涉水 ， 争强好胜 。 购买旅行纪念品或其他产品时 ， 不要攀比消费 。 遇到不平的事情不要激动 ， 理性解决消费纠纷 ， 应在确保人身安全的前提下 ， 依法协商解决 。
独自出游 。 尽量不要自己出游 ， 尤其是70岁以上的老人 ， 即便是跟团游也要随时和导游、领队保持沟通 ， 不要脱离团队单独行动 。 要注意旅行前的身体检查 ， 根据自己的身体状况规划行程 ， 以舒适度和安全度为主 ， 不要参加惊险刺激性项目 。
专家建议 ， 旅行社在设计老年旅游产品时 ， 不能一味地压缩成本 ， 牺牲体验感和旅游品质 。 业界可以推出更多高性价比线路、错峰线路、短途线路等 ， 来满足中老年旅游群体的需求 ， 鼓励更多中老年人出游 ， 享受丰富多彩的晚年生活 。
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