「一只肌爱生活」她是迈阿密WBFF健身冠军第一人、时装运动模特
米拉·乌斯米亚·奥内拉斯(Mila Usmia Ornelas)是WBFF健身运动员 , 迈阿密也是获得冠军的第一人 , 是IFBB 运动选对手以及时装模特 。
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米拉在佛罗里达州迈阿密市赢得WBFF大奖时成为了知名健身模特 。 她的比赛于2015年24日星期六举行 , 这就是她成为健身模特的梦想成真的地方 。
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自2015年获胜以来 , 米拉在她的社交媒体帐户上吸引了大批追随者 , 人们因其健美迷人的体魄和在健美上的成功而关注她 。 她还拥有一家巴西食品公司 , 为对健身和健美感兴趣的人们创造健康的绿洲 。 接下来就和一只肌看看她的健身故事吧 。
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运动员统计
体重:52公斤
身高:1.42米
职业:巴西比基尼模特 , 健身运动员 , 时装模特 , 力量与体能教练 , 高级拳击手
【「一只肌爱生活」她是迈阿密WBFF健身冠军第一人、时装运动模特】
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体育成就
6 个阿诺德经典业余赛前三
7个阿诺德经典澳大利亚赛前十
连续3年被评为巴西最佳体育女性
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尽管一直知道她会从事体育事业 , 但参加了这么多体育运动之后 , 她不确定该选择哪个 。 米拉知道如果只选择一项运动并坚持下去 , 注定会做得很好 。 这有助于她在各种各样的运动中取得成功 , 并且意识到 , 她可以为他人做同样的事情 。
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在她的健美生涯中 , 她经历了为期5天的拆分锻炼 , 如下所示:
第一天:胸部和小腿
第二天:腿
第三天:休息日
第4天:三头肌 , 二头肌和腹部
第五天:肩膀和小腿
第六天:背部和腹部
第七天:休息
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米拉认为身体形象会影响每个人的成长 。 她曾经认为美是必然的事 , 要这样看你必须很瘦 , 只是长大了 , 而且也开始了健身运动 , 这使米拉意识到 , 试图适应这种身材认识是不值得的 。 米拉不在乎是否适合 。 米拉只是想得到尊重 。
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自己努力会有很多错误信息 。 通过了解身体的运作原理来学习营养和训练的基础知识 。 跟随专家并阅读他们的不同方法 , 并确定最适合你的方法 。 最后 , 聘请你信任的培训师 , 该培训师应该具有大量知识 , 经验和客户成果 , 可以证明他们的方法有效 。
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然后 , 设定目标并具有良好的职业道素质 。 你可以为自己抱有很高的希望 , 但底线是 , 如果你不愿意失败 , 你可能会做不到在这个行业取得成功 , 必须有非常强烈的专注和自信的头脑 。
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