糖尿病患者不可喝酸奶？专家：选择“牢记”4原则，疾病不找
在日常的生活里 ， 患有糖尿病的患者们的身体也都是有着极大的改变的 ， 一旦患病之后 ， 就需要在饮食上重视起来了 ， 不能吃含有糖类的食物 ， 甚至也都不能吃太多淀粉的食物 ， 因此酸奶也就成为了一个无法触及到的零食了 。 实际上此类的患者们 ， 完全可以饮用酸奶 ， 只要注意含糖量就可以了 ， 选择很重要 。 
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纯酸奶
酸奶也是分为很多种类的 ， 酸奶中的糖属于乳糖或者半乳糖 ， 乳糖的消化速度很慢 ， 当中含有着的乳蛋白有利于延缓我们餐后的消化速度 ， 可以减缓我们升糖的速度 ， 所以说中低升糖指数的食物 ， 就很适合此类患者食用 。
如何选择酸奶
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1、原味酸奶
酸牛奶和老酸奶都是利用牛奶进行发酵制作的 ， 因此当中的含糖量就很少 。
2、杜绝风味酸奶
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很多的酸奶之中都添加了蔗糖、白砂糖之类的调味品 ， 此类的食物就不适合糖尿病患者食用 。
3、杜绝酸奶饮料
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【糖尿病患者不可喝酸奶？专家：选择“牢记”4原则，疾病不找】酸奶饮料也是有很多种类的 ， 这些只是饮料 ， 而不是酸奶 ， 我们需要注意划分 。
4、成分表
我们在购买酸奶的时候 ， 千万要重视成分表 ， 需要查看热量、蛋白质、脂肪的含量 。
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