长期熬夜，身体会发出这8点抗议，别再视若无睹
熬夜的危害：
1、免疫力下降
熬夜会让人体的免疫力急速下降 ， 感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现 。
2、皮肤易干、长斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间 ， 也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。 这两个器官如果没有获得充分的休息 ， 就会表现在皮肤上 ， 容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题 。
文章图片
3、生育力受影响
正值育龄的男女 ， 若经常熬夜 ， 会影响男性精子的活动力与数量；也会影响女性激素的分泌及卵子的品质 ， 也容易影响月经周期 。
4、肠胃感觉不适
熬夜时很多人会吃夜宵 ， 夜宵长时间停滞在胃中 ， 促使胃液大量分泌 ， 对胃黏膜造成刺激 ， 久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。 且晚上胃肠道得不到休息 ， 功能紊乱、便秘等问题就来了 。
文章图片
5、患癌风险增大
癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的 ， 夜间又是细胞分裂最旺盛时期 ， 睡眠不好 ， 人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞 。
6、诱发心血管疾病
熬夜的人的生理处于应激状态 ， 一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50% ， 过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 使血管收缩比早睡早起的人高出50% ， 容易导致血压升高 。
文章图片
7、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼 ， 在灯光下苦战一夜 ， 容易使眼肌疲劳 ， 长此以往 ， 会导致视力下降 。 过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良 ， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
文章图片
8、可能导致失眠抑郁
这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋 ， 熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋 ， 长期熬夜会导致睡眠障碍 ， 甚至出现神经衰弱等问题 ， 还能增加患抑郁症的风险 。
【长期熬夜，身体会发出这8点抗议，别再视若无睹】身体健康才是最大的本钱 ， 如果熬夜把身体拖垮了 ， 何谈以后的幸福生活！
推荐阅读
- 亚洲体操女神长相甜美，身材惹人羡，示爱宁泽涛却因国籍被拒！
- 郑秀文真会穿！身穿黄色西服内搭印花白T恤简约大气，干净利落
- 登上央视，国产加特林机枪或将装备，成为直-20贴身保镖？
- 人在落魄时，别急着求人，做好这些事才有翻身的机会
- 预计7月上市 全新路虎卫士实车现身国内街头
- 看看新闻Knews综合情侣马路上吵架结果双双被碾压 她还怀有身孕！
- 央视新闻客户端这条传播链从1到200才两周！恐怖的投币练歌房：唱5首歌飞沫遍身
- 苗圃真的有41岁了？拍大片穿紧身亮片裙出镜，这身材太少女了
- 三国杀：身份场获胜诀窍，三字可以概括，掌握就能上分
- 这四个星座不想谈恋爱的原因，金牛座害怕受伤，天蝎座习惯了单身