教书育人生活修身@身体可以衰老，心态不可不好！这，依然是晚年愉快的一个法宝( 二 )
二种情况 ， 没有正确认识生命规律和人生意义 。 生命的规律是客观的 ， 生老病死 ， 并不以人的意志为转移；人生的意义在哪里？不仅在于最后的结果 ， 更在于一个具体充实美丽的过程 。 很多人总想长寿 ， 便对死亡充满恐惧；有些人对人生结果感到虚无 ， 且比较忽视过程的意义 ， 于是就认为衰老过程如同走向黑暗的隧道 ， 自然难过难熬并会失去追求的动力 。
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03.如何调适自我心理及生活
第一 ， 接受生命规律 ， 看淡生老病死 ， 让一个好心态主宰自己 。
人都说人越老越怕死 ， 这是真的 。 但不妨问一下自己：担心害怕有用吗？目前中国人预期平均寿命为76.34岁（国家统计局） ， 远远达不到长命百岁的理想目标吧？难道一过七十岁 ， 就意义全无吗？
大自然万事万物皆有规律和定数 ， 个人可以尽人力 ， 但也必须听天命 。 既然如此必须一定 ， 那就坦然接受 ， 由它而去 。 电视节目上曾看到北京市的一位孤独老人 ， 亲人们先后过世离他而去 ， 但他在经历一次次打击之后 ， 反而看淡了生死 ， 每日出门溜达玩耍做些社会活动 ， 结果活到八十多岁还没啥毛病 。 这就是心态的作用吧 。
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第二 ， 调整生活内容 ， 避免心理空虚 ， 给自己一个充实的晚年生活 。
心空自生悲 。 如果一个人每日无事可做无人陪伴 ， 他并不会因清闲而愉快 ， 而是更容易被失落感所侵袭 。 所以要有事做 ， 要有适合自己的事做 ， 要有自己喜欢的事做 ， 要有健康有意义的事做 。 较高要求的如旅游、摄影、唱歌、书法、绘画等；中等要求的如垂钓、养花、种菜、去图书馆文化活动中心、老年活动中心等；较低要求的如学太极、做老年操、散步、遛鸟、逛公园等 。 这就叫做忙中取乐、乐在其中 。
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第三 ， 追求人生意义 ， 重视精神享受 ， 使晚年生活更具质感 。
老年生活最难能可贵的 ， 除了身体健康 ， 恐怕就是要有一项或几项高雅的爱好 。 当然这个与生活环境有关 ， 也与个人文化程度有关 。
比如我老家就有一个老人辛苦一辈子挣下不少家业 ， 自己手里也有个几十万 ， 养老不成问题 。 可他没啥爱好 ， 身体健康但无所事事 ， 上边所说的那些内容他几乎都不会 ， 于是便每天念叨自己如何孤独如何不好过 ， 想找老伴也始终不能如愿 ， 于是过得很不开心 ， 时不时还抹眼泪 。
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所谓高雅的一点的爱好 ， 好处不是为了炫耀 ， 显示什么文化修养 ， 而是有利于帮助自己认识生命和人生 ， 理解生与死的辩证关系 ， 从而使自己在更高层次上过好每一天 。 现在有不少老年人在“玩头条” ， 这个就非常好 。 不在于写出多好的作品 ， 不在于***有否收入 ， 而是能够每日接触到很多精彩的内容信息 ， 尤其是各种有关老年生活的观点方法 ， 对自己的指导意义还是非常大的 。
实际上 ， 你一旦进入一个非常大的新鲜世界 ， 你的眼界和心境就不再囿于一个狭隘封闭的空间 ， 你的思想就会变得灵活多样与时俱进 ， 你就会发现晚年生活同样可以丰富多彩生动异常 ， 哪还来得及思考所谓生老病死的悲伤问题？
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