教书育人生活修身@身体可以衰老，心态不可不好！这，依然是晚年愉快的一个法宝
人到年老体弱 ， 很多事就当不了家、做不了主了 ， 比如身体状况 ， 比如儿女之事等 。 要说还有什么能任你摆布 ， 那可能就是自己的心态和心情了 。
白居易在《三月三日怀微之》里吟道：良时光景长虚掷 ， 壮岁风情已暗销 。 看样子他也是有点悲观的 ， 满心是无可奈何花落去的失落与忧伤 。
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而陶渊明就不一样：及时当勉励 ， 岁月不待人 。 你看 ， 尽管渐渐衰老 ， 但他却感觉到了时间的紧迫 ， 必须要及时勉励自己不断争取而不可懈怠 。
有两个鞋商来到非洲沙漠地带 ， 看到当地人都不穿鞋 ， 于是很沮丧：“这里的人都不穿鞋子 ， 我卖给谁啊！”另一个却很兴奋：“这里的人都没有鞋穿 ， 市场空间很大啊！”
这就是心态！
所以 ， 人到晚年 ， 身可以衰老 ， 但心态不可不好！因为年老时可以左右的东西已经不多 ， 而自己的心态却可以自己做主 ， 这将决定你的晚年是否足够愉快 。
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01.人都会有衰老的心理
步入晚年 ， 有很多人的关顾重点会越来越集中在身体方面 ， 而相对忽略心理调适和有意义生活内容的选择 。 问题在于 ， 一个人越是关注身体 ， 越觉得自己日渐衰老；越是忽略其他方面 ， 也越觉得日子没有盼头 ， 因此就会丧失对未来的追求
没有盼头、也不再追求理想的日子 ， 过得是不是很没劲？
我大哥今年七十五了 ， 春节前我姑姑八十岁刚到 ， 就因心脏病去世 。 参加完丧礼返回途中 ， 大哥半开玩笑半感慨道：如果八十岁到站 ， 我也就还有5年 ， 这辈子眼看就要过到头了 ， 还有啥意思呢？
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他的这种心情和心理我能理解 。
和很多步入老年的人一样 ， 知道身体日渐衰老 ， 而且余生有限 ， 便觉得做什么都无意义 ， 所以做什么都提不起精神 。 如此 ， 每天岂不是挨日子过吗？ 你看看那些呆坐在墙根 ， 面无表情的老人们 ， 说句不好听的话 ， 他们实际上就是在熬日子 ， 最后那一天来到了 ， 这辈子也就交代了 。
衰老之人的老态心理可谓非常之普遍 。
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02.衰老心理是怎样形成的
衰老过程带给人的往往还不是身体的痛苦 。 正常情况下 ， 六十岁以后身体才会渐出状况 ， 有些健康的老人到七八十岁都还没太大问题 ， 自理能力还比较强 。 但是 ， 衰老所带给人的心理不适乃至心理病症 ， 有可能在四十几岁就开始出现 。
据中国老年保健医学调查显示 ， 我国65岁以上老人抑郁症患病率为1%至5% ， 70岁的老人患病率更高 ， 比这增加一倍 。
衰老和其他不好的变化一样 ， 会使人焦虑 ， 久而久之患上抑郁症的可能性就非常大 。 焦虑 ， 是每一个人都会有的心理特征 ， 当一件事不按你所希望的结果发展 ， 而你又对它无能为力时 ， 你就会陷入焦虑之中 。 年龄增长 ， 身体衰老 ， 健康退化 ， 疾病渐多 ， 都是人所不能左右的 ， 能不焦虑吗？
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至于有些人会因衰老而患上忧郁症 ， 则与自己的生活调适和心理调整不好有很大关系 。
一种情况 ， 是缺乏既有趣味又有意义的晚年生活内容 。 不少人在退休以后 ， 在完成了儿女大事以后 ， 在带完孙子之后 ， 不仅没有轻松解脱之感 ， 反而被无聊失落支配 。 为何？就是因为没有找到新的、适合自己的、有意义的生活内容来充实大把的时间 。 空闲多而又没有事情做 ， 加上儿女们不在身边 ， 于是便认为这一切都是因为自己老了 ， 因此加重衰老心理 。
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