：减脂饮食"最常忽略的5要点"，你瘦不下来的原因找到了！( 三 )
二、定制减脂食谱基本要素：
低油低盐烹饪 ， 到减脂平台期脱油烹饪 。
每天至少摄入1斤蔬菜 。
晚餐减少碳水摄入 。
碳水：蛋白质：脂肪=5：4：1
以下图片可按照要求自由组合：
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希望大家都能早日瘦下来~
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