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#茹锦花开#如果一件事情你总是拖延，怎么办？( 二 )


一旦有过这样的经历 ， 你的潜意识里面就会认为 ， 拖一拖其实也没有关系 ， 因为曾经你拖延过很多事情 ， 但这些事情最后都完成了 ， 也许还完成得不错 。 所以你的潜意识会觉得 ， 晚一点做也没有关系 ， 大不了还是在截止日期之前冲刺一下就好了 。
但是你忽略了三点：
第一 ， 如果不是截止日期之前再来冲刺的话 ， 其实你可以把那些事情完成得更好 。
临时冲刺——阻挡了你发挥自己潜能和创造力的机会 。
第二 ， 如果你按照原有的计划 ， 接纳自己的所有负面情绪 ， 一点一点的去把事情完成的话 ， 你其实可以享受完成这件事情的过程的 ， 因为你可以在心流状态中完成它 。
无限拖延——让你错过了欣赏和享受一件事情从播种到开花的全过程 。

#茹锦花开#如果一件事情你总是拖延，怎么办？
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第三 ， 如果你习惯按计划来做事情的话 ， 你会逐渐养成自律的习惯 。
如果不自律 ， 每天任由自己随着情绪去做一些低价值的事情 ， 那么 ， 你对未来会毫无招架之力 ， 自己内心的自责也会像病毒一样蔓延 。????
与其强化自律性 ， 不如建立固定的习惯 。
只有把自律当成一种习惯 ， 才能坚持下来 。????
自律是平衡内在冲动和面对诱惑时所做反应的能力 。 每个人都会有内在冲动 ， 也会面对诱惑 。 如果你没有自律的能力 ， 只会任凭内在冲动主宰 ， 面对诱惑时毫无抵抗力 。
如果你不自律 ， 你的人生会和你熬过的夜一样 ， 不见天日 。
想要做到真正的自律 ， 最难的不是“达成”某种良好的状态 ， 而是将这种状态“保持”下去 。????
你可以从一件自己能坚持下来的小事开始 ， 比如“按照计划来执行工作” ， 建立起属于自己的自律 。 一旦做到了 ， 就会建立起自信心 ， 以后不管遇到什么事情都能想办法坚持下来了 。????

#茹锦花开#如果一件事情你总是拖延，怎么办？
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不要逃避问题 ， 因为问题根植于看起来并不美好的残酷现实 。 思考难以解决的问题也许会让你焦虑 ， 但不思考（因此不尝试解决） 肯定会让你更焦虑 。
你的痛苦都存在你的脑海中 。 如果你想进步 ， 你就需要找出真正的问题和痛苦所在 。
通过直面痛苦 ， 你能把自己面临的矛盾和问题看得更透彻 。 反思并解决这些问题会让你更具智慧 。 痛苦和挑战越大 ， 效果越佳 。
这些痛苦的时刻如此重要 ， 所以你不要轻率地一带而过 。 要好好琢磨、探究背后的原因 ， 这样才能打下未来改进的基础 。
不同的原因和根源 ， 将引领我们采取不同的策略来解决问题 ， 这就是为什么要找准关键原因 。????
找到了原因 ， 意识到了真正的问题所在 ， 那么改变就自然而然的开始发生了 。

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