喝水是免费的“长寿药”！老人喝水“谨记”3点，健康有保障
人一旦上了年纪之后 ， 就应该多加注意自己的身体 ， 因为这个时候身体的各项功能会不如以前 ， 如果不加注意的话 ， 就容易出现各种问题 ， 而对于老年人来说喝水也是有讲究的 ， 下面我们来看一下吧 。 
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第1点就是早上喝水有好处 。 人上了年纪之后 ， 皮肤更加容易缺水 ， 所以应该注重对水分的补充 ， 我们在早上的时候应该及时的补充一些水分 ， 因为经过一夜的新陈代谢 ， 水分已经大量的流失掉了 ， 如果这时不能及时补充的话 ， 不仅会让皮肤干燥 ， 而且不利于排毒 ， 甚至能够加重血液黏度 。 
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【喝水是免费的“长寿药”！老人喝水“谨记”3点，健康有保障】第2点就是不要喝凉水 。 尤其是夏天的时候 ， 我们都喜欢把水放在冰箱里 ， 然后早晨起来拿出来就喝 ， 其实这样对于身体是不利的 ， 容易引起胃肠的不适 ， 所以早晨的时候最正确的方式就是喝一些与我们身体温度差不多的温水 。 
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第3点就是早晨喝水要空腹 。 我们在睡醒之后 ， 第1件事情就应该是喝上一些水 ， 因为这对于我们的身体健康十分关键 ， 早晨如果吃完早饭再喝水的话 ， 就不能够很好的稀释血液的黏度 。 
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上面就是老年人正确喝水的方式 ， 大家应该关注一下 。
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