平民最爱的大白菜，功效竟然这样独特，经常吃的人都不知道！
大白菜是一种原产于中国的蔬菜 ， 其最早的栽种食用大概可以追溯到春秋战国时期 ， 可见我国人民对于大白菜的食用和功效zd研究已经有了许多年的历史 。 大白菜不仅营养丰富 ， 还具有多种神奇的功效 。 在名医李时珍所编著的《本草纲目》中 ， 也有对大白菜功效的记载 。 大白菜的版神奇功效要从其中含有的各种营养物质说起 。 根据研究检验 ， 大白菜中含有大量的铁 ， 钙、镁、维生素A ， 以及各种微量元素 ， 和维生素C等等 ， 而这些营养物质都是人体所必须的 ， 其功效自然也就不言而喻 。 
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功效：
1、预防感冒和消除疲劳
白菜中含有丰富的铁 ， 度钙、镁、维生素A ， 多吃白菜可以提高人体的抵抗力 ， 起到非常好的预防感冒和消除疲劳的功效 。
2、通便
白菜知“性道味甘、平寒无毒 ， 清热利水 ， 养胃解毒” ， 有排除体内毒素的作用 ， 可以用于治疗咳嗽内、咽喉肿痛等症 。 
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【平民最爱的大白菜，功效竟然这样独特，经常吃的人都不知道！】3、减肥健美
白菜对于女性朋友来讲 ， 白菜具有很好的瘦身效果 。 因为白菜的营养价值证明 ， 白菜对减肥健美有很好的效果 。 
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4、白菜润肠通便
大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助你顺利排便 ， 而且大白菜的热量很低 ， 多吃一点也无事容 。
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