经常吃丝瓜，对身体有这些好处，尤其第三种，保持大便通畅！
丝瓜是我们经常吃的一类菜 ， 说到丝瓜 ， 人们对它的印象肯定不浅 ， 然而它可以成为任何一种菜式 ， 只要你想得到 ， 没有什么做不到 。 丝瓜中的膳食纤维和多糖类物质还能辅助控制血糖血脂 ， 能够减少小肠对糖的吸收 ， 减少胰岛素释放 ， 从而控制血糖变化 。 
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1、丝瓜的营养很丰富 ， 含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C ， 还有植物粘液、木糖胶等 。 很适合女性朋友食用 ， 能减少皱纹的出现 ， 达到美容效果 。 养护肝脏健康丝瓜入肝、肾二经 ， 能提高肝脏功能 ， 养护肝脏健康 。 平时生活中想养肝的人 ， 可以经常吃 。 
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2、保护皮肤丝瓜含有很多营养物质 ， 特别是含有的维生素B、维生素C ， 能保护皮肤 ， 使皮肤保持细嫩状态 。 丝瓜汁有“美人水”之称 ， 丝瓜中的维生素B1能够防止皮肤老化 ， 促进新陈代谢 。 维生素C能够保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 ， 这点很适合女性朋友 。 
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【经常吃丝瓜，对身体有这些好处，尤其第三种，保持大便通畅！】3、《陆川本草》之中则称丝瓜“生津止渴 ， 解暑除烦 。 治热病口渴 ， 身热烦躁” 。 现代中医认为 ， 丝瓜性凉 ， 具清热、凉血、生津、利尿、止咳、化痰之功效 ， 比较适合胃肠燥热患者进行食用 。 凡口干鼻涸、口臭、牙龈肿胀、浓痰、小便发黄、便秘、痘疮等 ， 多吃丝瓜均有一定的疗效 。 很多人在天气炎热的时候 ， 会感觉自己大便不爽快或者干脆几天才排便的情况 ， 这时候若多吃丝瓜是能很好地解决这个问题 。 
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丝瓜的作用还不止上面说的那些 ， 还有很多很多细微的点 ， 不过具体的功效需要大家自己去发现 ， 最后祝大家身体健康 。
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