【生酮饮食·真酮】生酮酸奶沙拉酱
文章图片
这款沙拉酱专为生酮人士准备 ， 非常简单易做 ， 还很好吃 ， 而且在后续的食谱中可以用到很多 ， 日常饮食中也可以用来蘸东西吃 。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么 ， 其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式 ， 这种饮食方式会让身体产生酮体 ， 进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮 ， 这是大脑更加喜欢的燃料 ， 身体会变成一个脂肪燃烧体 。 我们不要害怕脂肪 ， 因为肥胖也好 ， 疾病也好 ， 脂肪并不是罪魁祸首 ， 真正让我们胖的是糖和碳水 ， 我是亲自试验了这种方法 ， 并且从中受益 。 我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛 ， 让大家在减肥的过程中不用挨饿 ， 享受美食 。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
By茹太太爱厨房
用料
希腊酸奶150克酸奶油60克柠檬半个薄荷1克罗勒1克海盐3克做法步骤
文章图片
1、准备好材料
文章图片
2、薄荷切碎 ， 罗勒切碎 ， 柠檬挤出汁
文章图片
3、把希腊酸奶和酸奶油倒进罐子里
文章图片
4、倒入盐和柠檬汁
文章图片
5、所有食材搅拌
文章图片
6、做好啦 。 无糖健康沙拉酱
【【生酮饮食·真酮】生酮酸奶沙拉酱】做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 《异度神剑 终极版》日语配音与英语配音直观对比影像
- RNG新上单暴露了？绿毛小明聊天记录曝光：记得照顾好我们的兄弟
- 讲解bjl下三路打法原理及个人实战技巧心得经验分享【许祥孜】
- 莱万已经累计4张黄牌，对阵法兰克福若再吃牌，将无法出战多特
- 2换1！乔丹当年的交易筹码曝光
- 中国渔民再次立功! 巨大宝藏重见天日， 美国请求被拒之门外！
- 余生不长，和谁在一起，真的很重要
- 【独家】自小米入股后灵动微进入D+轮融资
- 国产EDA迎来了最好的发展机遇，补全短板，就能和国外产品PK了
- 私募会员专用指标：自编交易模型+短期建仓（源码免费分享）