胃突然“抽筋”？可能是身体发出的警报
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生活中 ， 很多人应该都遇到过 ， 胃突然一阵绞痛 ， 毫无征兆 ， 就像钳子突然抓住胃里一个地方 ， 然后像漩涡那样拧 。
每一次发作都是对人的意志的考验 。
这种症状就是胃痉挛 ， 用通俗的话来讲就是胃突然“抽筋”了 。
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其实胃痉挛是指胃部肌肉抽搐 ， 是胃呈现出的一种强烈收缩状态 。
在日常生活中 ， 胃痉挛发作起来是很可怕的 ， 因为它的发作时间不固定 ， 如果是在开车的时候发作 ， 那将会是一件非常危险的事情 。 为什么会胃痉挛
1.饮食不规律
如果在日常生活中 ， 饮食不规律 ， 会增加胃痉挛的危险 。
2.吃辛辣和过冷的食物
吃辛辣或过冷的食物都会导致胃痉挛的发生 。
辛辣和过冷的食物会让肠道产生刺激 ， 还会在肠道中产生气体 ， 从而导致胃痉挛的发生 。
3.吸烟
研究证明长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者 。
4.身心因素
胃肠道疾病 ， 如溃疡、胃炎、胆汁反流 ， 长期心理压力或持续高度精神紧张 ， 也易患胃痉挛 。
5.剧烈运动
做剧烈运动过程中 ， 大部分血液会供给运动肌肉 ， 流向消化器官的血液减少 。
运动后胃部处于缺血和缺氧状态 ， 从而诱发胃痉挛 。
尤其是饭后立马做剧烈运动出现胃痉挛的几率明显升高 。
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很多人都觉得自己的胃不够坚强 。
但是除非难受的不行 ， 不然很少有人会及时去看医生 。
殊不知 ， 正是因为这种想法 ， 可能会导致问题变得更加严重 。 胃痉挛会引发的症状
1.恶性贫血
恶性贫血患者中10％发生胃痉挛,胃痉挛的发生率为正常人群的5~10倍 。
2.慢性萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎与胃痉挛的发生率呈显著的正相关 。
3.急性胃炎
多见急慢性胃炎 ， 胃、十二指肠溃疡病 。 急性胃痛发病急 ， 变化快 ， 病情重 。 患者感觉胃部剧痛 ， 同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症 。
4.胃肠气胀
由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻 ， 胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外 ， 聚于胃肠道内称胃肠气胀 。
一般胃胀气是不会引起胃痉挛的 ， 但经常性的胀气 ， 就会导致出现痉挛的情况 。
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【胃突然“抽筋”？可能是身体发出的警报】图片来源于网络
现代人生活节奏快、压力大 。 为了保护我们的肠胃“免遭毒手” ， 可以从以下几点进行改善：如何改善胃痉挛
1.养成良好的饮食习惯
饮食规律 ， 少食多餐 ， 平时吃容易消化的软食 ， 忌暴饮暴食 。
吃饭时要细嚼慢咽 ， 不要看电视手机报纸之类的 ， 这样有利于消化吸收 ， 从而减轻胃的负担 。
2.进食以后不要立即运动
有一句话说：“饭后百步走 ， 活到九十九” ， 但 ， 这个饭后不是说马上 。
而应该在进食后20-30分钟开始为宜 ， 等食物都消化得差不多再开始比较好 。
3.喝水的时机也要选择正确
最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时 。
饭后立刻喝水会稀释胃液 。
有些人喜欢用汤水泡饭吃 ， 这样也会影响食物的消化 。
最好是饭前喝汤水 。
4.选择药物的时候要慎重
千万不要自己乱吃药 。
很多药物在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激 ， 可以损伤胃粘膜 ， 引发胃痉挛 ， 甚至会引起胃溃疡 。
5.避免烟酒等刺激
酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜 ， 导致胃粘膜缺血缺氧 ， 使胃的功能失调 ， 引起胃痉挛 。
所以日常生活中必须对烟酒有所节制 。
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