关于高尿酸血症和痛风，这些防治原则你要知道！
生活水平的迅速提升正在影响我们的身体健康 ， 高尿酸血症是痛风的根源 ， 也是导致心脑血管疾病的四大元凶（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）之一 。
必须重视高尿酸血症的防治 ， 正确科学地治疗痛风和高尿酸血症 。 新的科学研究结果提示高尿酸血症不仅可以导致痛风发作、心脑血管疾病风险增加 ， 还可以导致肿瘤发病率增加 。 痛风治疗的根本也是控制血尿酸水平 。
日常饮食下 ， 非同日两次空腹血尿酸水平＞420μmol/L即可诊断为高尿酸血症 。
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高尿酸血症的防治原则
继发性高尿酸血症的治疗原则是：
①积极治疗原发病；
②尽量避免或减少使用可能引发和（或）加重高尿酸血症的药物和方法；
③尽快控制急性痛风性关节炎的发作 。
高尿酸血症和痛风常与代谢综合征伴发 ， 应积极行降压、降脂、减重及改善胰岛素抵抗等综合治疗 。
高尿酸血症与痛风是一种终身性疾病 ， 无肾功能损害及关节畸形者 ， 经有效治疗可维持正常的生活和工作 。 急性关节炎和关节畸形会严重影响人生活质量 ， 若有肾功能损害则预后不良 。
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饮食与运动疗法
饮食疗法：
“三低”：低嘌呤、低脂肪、低盐；
“三忌”：忌饮酒、忌肥胖、忌服降低尿酸排泄药物；
“三多”：多喝水、多食新鲜蔬菜水果、多做有氧运动 。
【关于高尿酸血症和痛风，这些防治原则你要知道！】运动疗法：不建议做过于激烈的运动及无氧运动 ， 可以多做太极拳、八段锦、游泳等有氧运动 。
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尿酸应降到什么水平？
有一个口诀：5、6、7、8、9mg/dl（1mg/dl=60μmol/L）
如果有痛风史的患者 ， “5”是建议把尿酸降低至300μmol/L以下；没有痛风史的患者 ， “6”是建议降低至360μmol/L以下；“7”有两个标准 ， 男性阈值为420μmol/L ， 女性为360μmol/L ， 如果按健康标准 ， 则需继续降低尿酸程度；“8”是指若超过480μmol/L ， 除了饮食干预之外 ， 还需加入生活方式干预及药物治疗；“9”是指超过540μmol/L ， 同时又是没有症状的高尿酸血症患者 ， 如果尿酸患者数值超过540μmol/L ， 建议开始进行药物治疗 。
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