一个体重60kg，身高170cm，身体匀称的男子做俯卧撑的负重，大概等同与多少重量的卧推（数量1:1）
我和你身高体重差不多，俯卧撑一次30来个，但是20kg的空杆推不到这个数字，手臂先酸。。
■网友的回复
不到30KG
■网友的回复
我身高173，体重62kg，卧推训练时推35-40kg，45kg可以推5个。
■网友的回复
一个标准俯卧撑的负重是体重的65％。我175cm 60kg 卧推用33磅的片，可按组做。44磅的片做5个。
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