江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[长寿]不论男女，熬到50岁后，睡觉时若有4个现象，可能不是什么好事

到了50岁 ， 人们经常会说年过半百了 ， 这个年龄是一个重要的转折 ， 也是一个寿命的关键时期 。到了50岁如果你的身体表现好 ， 没有出现什么异常 ， 一般来说你就很有可能是长寿之人 。
50岁后的人 ， 身体机能逐渐下降 ， 像心血管疾病 ， 三高问题都将更容易出现 ， 这个时期的人 ， 都有比较大的压力 ， 因为到了这个时候 ， 自己体能开始下降 ， 家里却还有八十来岁的老人要赡养 ， 下面还有正在读大学的孩子要供养 。夫妻之间也处在了厌倦期 ， 这时候是很容易对生活出现激情的 。所以 ， 到了50岁后 ， 大家要懂得注意自己的身体变化 ， 发现问题要及时进行调理 ， 否则 ， 寿命是很难长久的 。
[长寿]不论男女，熬到50岁后，睡觉时若有4个现象，可能不是什么好事
文章图片

文章图片

无论男女 ， 熬到50岁后 ， 睡觉时若有这4个现象 ， 可能不是什么好事情！
睡觉时出现头晕头痛
50岁之后 ， 睡眠质量可能会有所下降 ， 平常要自己多注意调整 ， 但如果在睡觉过程中出现头晕头痛 ， 这可不是什么好事情 。如果经常出现这种症状 ， 你要警惕脑梗 。因为脑梗的出现 ， 就会导致局部需要的血液和营养物质不能及时得到供应 ， 这个时候就很容易感到头晕头痛 。因此 ， 若睡觉时经常有此症状 ， 建议去查一下脑部CT 。
[长寿]不论男女，熬到50岁后，睡觉时若有4个现象，可能不是什么好事
文章图片

文章图片

睡觉时总感觉皮肤瘙痒
皮肤出现瘙痒其实有很多的原因 ， 比如蚊虫叮咬 ， 过敏了 ， 但是如果在睡觉时 ， 总感觉皮肤瘙痒 ， 要引起重视 。因为身体血糖过高引起了糖尿病的话 ， 也容易出现皮肤瘙痒的情况 。血糖高的人 ， 身体里面的糖分会出现代谢不及时的问题 ， 皮肤就容易变得干燥甚至瘙痒 ， 而到晚上睡觉时 ， 皮肤代谢更慢 ， 比较容易出现皮肤脱水 ， 瘙痒的症状就会变得更频繁 。
[长寿]不论男女，熬到50岁后，睡觉时若有4个现象，可能不是什么好事
文章图片

文章图片

晚上睡觉总打鼾
有很多人不管是在自己家里还是出门办事 ， 都不喜欢和别人一个房间睡觉 ， 最主要的原因就是怕自己打鼾影响别人休息 ， 或者怕别人打鼾导致自己睡不着 。睡觉打鼾在生活中确实比较常见 ， 如果你以前睡觉不打鼾 ， 50岁后却出现了这个现象 ， 要引起高度重视 。因为长期出现睡觉打鼾的话 ， 很大一部位原因是睡眠暂停综合征引起的 ， 可能出现肥胖、高血压、血糖增高 ， 严重的还有可能出现在深睡眠中猝死的情况 。
晚上睡觉抽筋
抽筋大家都有经历过吧 ， 那滋味真叫一个酸爽 ， 偶尔一次抽筋没有什么大问题 ， 但如果经常出现 ， 尤其老在晚上睡觉时抽筋 ， 要重视了 。这很有可能是局部血液循环不通畅所引起的 ， 提示你身体里面的血液比较黏稠 。还有一部人抽筋是因为身体缺钙了 ， 需要及时补充钙质 。
[长寿]不论男女，熬到50岁后，睡觉时若有4个现象，可能不是什么好事
文章图片

文章图片

人到50岁后 ， 要多为自己的身体健康考虑了 ， 毕竟人生只一世 ， 失去了就不再拥有 。那么 ， 50岁后应当如何来养护身体呢？
保持规律的排便习惯
如果想自己长寿 ， 那么50岁后要养成规律排便的习惯 ， 50岁后肠胃功能会变弱 ， 便秘的现象在这个年龄段是比较严重的 。如果你以前没有注意 ， 从现在开始你就应该每天定点去蹲厕所 ， 保持一段时间 ， 排便反射一旦养成 ， 以后排便就再通畅了 ， 没有了便秘烦恼 ， 身体会更健康 。


推荐阅读


上一篇：『唐糖糖i』洗面奶洗脸要搓出泡沫吗？这么多年都做错了，难怪皮肤不好！

下一篇：『』腹腔巨大间质瘤，7小时“排雷”