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【中育心理】性格可以改变么？


北京联盟_本文原题：性格可以改变么？
俗话说 ， 性格决定命运 ，
有些脾气和性格 ， 的确会带来烦恼 。
那么 ， 人的性格可以改变么？
专家说可以 ，
但是 ， 改变性格并不轻松 。
【中育心理】性格可以改变么？
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一、人格（性格）类型
人的性格有很多的特征 ， 经过一个世纪的研究 ， 心理学家最终确定了五种基本的人格特质 ， 即开放性、尽责性、宜人性、神经质和外向性 。 而这种人格的模型就是我们常说的大五人格模型 。
5个大类中的每个类别 ， 都包括一些特征和特定行为 。 比方说 ， 外向性中包括合群和热情等特征 。 神经质中则包括愤怒、焦虑和脆弱 。
大五人格特征
【中育心理】性格可以改变么？
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尽责性：有条理 ， 始终如一 ， 值得信赖 。 这些特征往往会随年龄增加而强化 ， 因为人们对事业和感情会更加投入 。
宜人性：彬彬有礼 ， 信赖他人 ， 重合作而非竞争 ， 富有同情心 。 这些特征往往会随年龄增长而强化 ， 以满足同事和家庭成员的期望 。
开放性：求知欲强 ， 有创造力 ， 能敏锐地感知艺术和美 ， 想象力活跃 。 这些正面特征往往会保持稳定 ， 或者随年龄增加而减弱 ， 但有些人能够有意识地培养这些特质 。
外向性：健谈 ， 爱交际 ， 果敢自信 ， 交往中表现强势 。 这些特征往往会随年龄增长而减弱 ， 因为人们会维持现有关系 ， 而不是寻找新的感情 。
神经质：担忧 ， 压力感 ， 容易感到沮丧和焦虑 ， 喜怒无常 ， 情绪多变 。这些特征往往会随年龄增长而减弱 ， 因为人们能学会控制负面情绪 ， 自我排遣 ， 并规避不愉快的场合 。
二、性格会改变
心理学家发现 ， 生活中的一些事件 ， 例如 ， 稳定的恋爱关系、职业和工作的变化 ， 会让人们的性格自然而然的发生变化 。
研究显示从20岁到65岁 ， 责任心（尽责性）等正面性格特征会增强 ， 而神经质等负面性格特征则会减弱 。
大多数人往往会变得更随和 ， 更有责任感 ， 情绪也更稳定——换句话说就是 ， 他们的性格会变好 。 心理学家将这种现象称为“成熟定律”(Maturity Principle) 。
随着年龄的增长 ， 性格也会发生变化
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研究人员很早以前就发现 ， 友善、开朗、有责任感的人往往比害羞、没有责任感和不爱交际的人更快乐 。 但一项新的研究显示 ， 保持快乐的心情也许有助于改变你的性格 ， 这项新突破可能会对心理治疗师产生诸多影响 。
2004年的一项研究对逾16,000名澳大利亚人的性格和幸福感数据进行了分析 。 研究跨越了5年 ， 结果发现 ， 在第一年感到快乐的人 ， 会在接下来的四年里情绪往往变得更稳定 ， 更有责任感 ， 更随和 ， 另外最有意思的一点也许是 ， 他们还变得更加内敛 。
该项研究的负责人Christopher Soto表示 ， 研究人员所说的“人格（性格）”是指“在不同时间和场合下始终保持一致的思维、感觉和行为特征模式” 。 他说 ， 性格50%是天生的 ， 50%取决于后天 。
专家们称 ， 一些性格类型的人会比其他人更成功 。
尽责程度高的人 ， 在职场和学校里往往表现更出色 。 宜人、情绪稳定的人往往拥有更满意、更稳定的恋爱关系 。 外向型者则更擅长从事人际交往和创业方面的工作 。
Soto博士说 ， 人的性格哪怕只出现稍许变化 ， 也会对感情、职业、健康和幸福产生重大影响 。 这个消息可谓是喜忧参半 。 但由于性格特征从本质上来说是比较稳定的 ， 改变起来会需要很长时间 。


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