[维生素]春天，最爱吃这菜，味鲜营养，维生素丰富，女人多吃皮肤好( 二 )
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5、把拌好粉的菜花上笼蒸上 ， 水开后上笼 ， 蒸5分钟就可以开锅 。![[维生素]春天，最爱吃这菜，味鲜营养，维生素丰富，女人多吃皮肤好](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200325/20200325075800_5738f4d57863547c9f4edbce7e9d9770_8.jpeg)
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6、蒸好后及时取出来 ， 拌散散气 ， 然后装盘 。![[维生素]春天，最爱吃这菜，味鲜营养，维生素丰富，女人多吃皮肤好](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200325/20200325075800_5738f4d57863547c9f4edbce7e9d9770_9.jpeg)
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7、蒸菜的最好搭配是蒜泥汁 ， 大蒜用蒜臼捣成泥 ， 加凉开水、盐、生抽、芝麻油拌成汁 ， 浇在蒸好的菜上面 ， 超级美味 ， 蒜泥汁是蒸菜的灵魂 ， 没有它 ， 蒸菜也不好吃了 。![[维生素]春天，最爱吃这菜，味鲜营养，维生素丰富，女人多吃皮肤好](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200325/20200325075800_5738f4d57863547c9f4edbce7e9d9770_10.jpeg)
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多说几句：
大多数绿叶蔬菜都可以蒸着吃 ， 方法大致相同 ， 味道各自独有 ， 茼蒿、荠菜、莴笋叶、生菜、芹菜叶等都可以 ， 赶紧试试吧 。
因为菜花中含有较多花粉 ， 所以花粉过敏的人最好不要吃 。![[维生素]春天，最爱吃这菜，味鲜营养，维生素丰富，女人多吃皮肤好](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200325/20200325075800_5738f4d57863547c9f4edbce7e9d9770_11.jpeg)
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