「」桂圆的食疗功效，你了解多少？会吃的人年轻10岁( 二 )
01健脾养心
02御寒暖身
用桂圆肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥 ， 喝上一碗就有御寒暖身之功 。
03补虚养颜
妇女坐月子期间 ， 生姜、红糖、龙眼是必不可少的 ， 用龙眼炖鸡汤是民间产妇的补益方法 。女士一生中多吃龙眼是很有好处的 。
女人如果气血不足平时可以来点桂圆 ， 它可以很好的补气养血、美容又养颜 ， 从古代就一直作为女人滋养的食物来用 ， 很多古代的书籍都有记录它的效果 。
桂圆虽好 ， 但也不能放纵狂吃！
龙眼属温热性水果 ， 对于平时容易上火的人应该少吃 ， 就是一般人也不要吃的太多 ， 每次吃鲜龙眼30～50克；干桂圆20～30克为好 ， 也就10颗左右吧 ， 每周吃2～3次即可 。
龙眼是老少皆宜的水果 ， 对于老年人、妇女尤为适宜 ， 因为龙眼可补益心脾 ， 防止老年血管硬化 ， 进一步延缓衰老 ， 而妇女一生中因月经、生产等失血过多 ， 所以要多食补血食品 ， 龙眼有养血宁神的作用 ， 因此女性要多吃龙眼 。
但孕妇最好别吃 。
桂圆易生内热 ， 有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用 。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食 。
另外 ， 因龙眼含糖量较高 ， 无论是干的还是鲜的 ， 糖尿=bing=患者应少食 。
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