『』癌细胞自述：我本不是不良少年，变坏不是我的错！( 二 )
3.精神长期压抑不开心的你
如果你每天都阴沉着一张脸 ， 对我们癌细胞来说 ， 正是生长扩散的好机会 。食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多半爱生闷气、自我压抑、不擅表达 。
文章图片
文章图片
4.环境污染是人类自作自受
天空越来越不干净 ， PM2、5成了肺癌的诱因之一；
生活污水和工业废水污染了水循环系统；
被污染的你 ， 容易造成消化道肿瘤；
不合格的装修材料中甲醛、氡等 ， 导致患白血病和肺癌 。
5.出身不好不怪你
目前已经明确 ， 消化道肿瘤、肝癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌等 ， 有明显的家族聚集性 ， 也就是说有遗传性 。
直系亲属有这些病的人 ， 就是高危人群 ， 比一般人和我们亲近的几率大 ， 所以要加倍注意生活细节 ， 提前筛查年龄 ， 比如首次胃肠镜检查可以提前到30岁；还要提高检查的频度 。
当然 ， 癌症和遗传虽有一定关系 ， 有癌症家族史的人 ， 却不一定都会患癌症 ， 不必要有恐惧心理；只要加倍注意防癌 ， 尽量做到早发现、早诊断、早治疗 。三、改善生活习惯 ， 可以阻止我变坏
有了每天被“不正常生活”包围的你 ， 才有了同样不正常生活的我 。人类朋友们 ， 在我还没发生癌变之前 ， 我们能否和平相处？关键决定你们人类自己 。
能做到以下这几条 ， 我就没有继续变坏和发展壮大的机会了 ， 因为这些都是我最讨厌的！
文章图片
文章图片
1.吃点黄绿色食物
国际抗癌联盟的一份报告说 ， 全球每年有1200万新发癌症病例 ， 其中高达四成是可以预防的 。富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果 ， 能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降 。此外 ， 多吃生蒜 ， 能让得胃癌的风险降低60% 。
2.每天走路一小时
美国哈佛大学公共卫生学院针对七万人的长期研究发现 ， 每天只要走路一小时 ， 就可以降低一半患大肠癌的几率 。运动后出汗 ， 还可以使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外 ， 从而起到防癌作用 。运动能提高免疫力 ， 能预防多种癌症 。
文章图片
文章图片
3.晒15分钟的太阳
卫生部首席健康教育专家洪昭光教授说 ， 人体内维生素D不足 ， 会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D ， 能起到防癌作用 。不过 ， 为避免曝晒增加皮肤癌的风险 ， 每天晒太阳15分钟就可以 。
4.睡够七小时
当你睡觉时 ， 不少免疫力因子会在此时产生 ， 它们犹如一个屏障保护着你 。睡饱了 ， 免疫力增强了 ， 我们癌细胞要“进攻”人体的难度就大多了 。午睡是中国人很好的习惯 ， 中午一点是人类的一个睡眠高峰 ， 这时打个小盹 ， 也能增强体内免疫细胞的活跃性 ， 起到一定的防癌作用 。
5.少吃点糖
作为一个癌细胞 ， 我最喜欢的“食物”就是糖 ， 你的血液里57%的糖分都用来滋养了我 ， 让我无法控制越分裂越多 。所以 ， 含糖食品 ， 还是少吃或不吃为好 。
文章图片
文章图片
四、我给了你足够的时间发现我！
在我漫长的成长过程中 ， 你们仍有机会改正错误 ， 尽早发现我、消灭我 。
推荐阅读
- 『癌症』人类发现癌细胞已经108年，为什么还没打败它？这次不再隐瞒
- 调养脾虚■4种食物让癌细胞土崩瓦解，还调养脾虚，减少肠道毒素垃圾
- 「家庭医生」18岁姑娘的胃，老如80岁，还被癌细胞盯上！她犯的错你可能正在犯
- 『专家』听专家解析肺癌是否传染？
- 『』让癌细胞自然凋亡！抗癌黑科技：电场疗法
- 「」癌细胞已经扩散转移，治疗和心态哪个更重要？看医学专家怎么说
- ：手机对人的这个负面影响，要尽早预防，否则会像癌细胞一样侵蚀你
- ：这3道菜每天轮着吃，能活活饿死癌细胞，让你一辈子难得癌症！
- 「癌症」肠道癌变，大便先知？上厕所若有5种变化，癌细胞或已占领肠道
- 『』化疗是怎么杀死癌细胞的，又为何导致脱发？