女性40岁后每天一把葡萄干，4大好处自己来，难怪别人比你显年轻
女性40岁后每天一把葡萄干 ， 4大好处自己来 ， 难怪别人比你显年轻 。
【女性40岁后每天一把葡萄干，4大好处自己来，难怪别人比你显年轻】葡萄干 ， 酸酸甜甜 ， 丢到嘴里特别有嚼劲！很多人可能认为葡萄干就是一果干 ， 营养丰富 ， 是一款小零嘴 ， 一手抓一把往嘴里塞 ， 甜甜的 ， 味道还不错 。 不过很多人会有这样的疑问：葡萄干都风干成那样了 ， 还能有多少营养？小编带你来看看吃葡萄干到底有哪些好处呢？
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1、排除毒素
葡萄干因为含有大量的有机酸 ， 进入我们人体之后可以有效地促进胃液分泌 ， 因而就会不仅胃部的消化 ， 很多人在生活中容易出现积食、消化不良等症状 ， 每天吃几个葡萄干 ， 会有效地缓解 。 葡萄干中还含有较多的膳食纤维 ， 可以有效的预防和改善便秘的现象 ， 帮助我们人体排出大量的有毒物质 。 身体中没有了垃圾和毒素 ， 整个人体都会变得更加的轻盈 ， 女性多吃一些身材也会变得更好 。
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2、降低胆固醇
葡萄干能降低胆固醇 ， 防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。 它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可清除体内自由基 ， 抗衰老 。 近年研究还证明 ， 葡萄干有防癌效果 ， 其中的白黎卢醇 ， 可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长 。
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3、保护血管
葡萄干中包含的不只是果肉 ， 还有这葡萄的籽粒和葡萄皮 ， 这两种结构中都含有丰富的抗氧化剂 ， 比如花青素 ， 这些抗氧化剂能够有效的清除我们体内的自由基 ， 这能够有效的保护我们的血管 ， 降低我们体内的胆固醇含量 ， 保护心脏 ， 因此晚上睡觉前吃葡萄干可以有效的防止各种心血管疾病！
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4、平稳血压
葡萄干中含有丰富的营养物质 ， 其中包括了类黄酮和花青素 ， 具有一定的抗氧化性 ， 对于预防人体血栓的形成起到一定的作用 。 还能有效帮助清理血液中多余的脂肪和垃圾 ， 清洁血液 ， 养护血管 。 患有高血压的患者 ， 平时生活中经常吃点葡萄干 ， 可以有效平稳血压 ， 有利健康 。
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