?女性若不想过早变''黄脸婆''，4种食物要多吃，子宫干净腰也不疼
女性若不想过早变''黄脸婆'' ， 4种食物要多吃 ， 子宫干净腰也不疼了！
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1、红枣 。 红枣里面含有丰富的维生素 ， 有天然的维生素丸之称 ， 是滋阴补血好物 。 常食红枣不但可以补血 ， 还有预防“三高”的功效 。 
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2、葡萄干 。 葡萄干是很多人喜欢吃的小零食 ， 营养丰富 ， 它能缓解人力的气血亏损 ， 也能预防贫血和血小板减少症 ， 葡萄干还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可袪皱淡斑 ， 使肌肤红润光泽 ， 可清除体内自由基 ， 抗衰老 。 
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【?女性若不想过早变''黄脸婆''，4种食物要多吃，子宫干净腰也不疼】3、榴莲干 。 很多人一想到榴莲、第一个想到的就是臭 。 但它可是水果之王呢 ， 将榴莲晒成干 ， 不仅能够将榴莲原本的臭味降低还能够给身体的气血起到很好的补充作用 。 最重要的是 ， 还能够温暖子宫排出身体中的毒素 。 让脸色变得更加红润有光泽 。 并且榴莲干其实也是一种小零食 ， 吃起来非常方便 。 
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4、燕麦片 。 燕麦中含有丰富的的膳食纤维 ， 而膳食纤维能够吸水膨胀 ， 促进胃肠道蠕动 ， 有利于粪便的排出 ， 减少毒素在体内存留的时间 ， 排出毒素 ， 让肌肤更有光泽 ， 白里透红 。
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