常吃这几种水果，可以祛除体湿、助睡眠！省下无数补品钱！
【常吃这几种水果，可以祛除体湿、助睡眠！省下无数补品钱！】常吃这几种水果 ， 可以祛除体湿、助睡眠！省下无数补品钱！
【1】柚子
柚子中含有较多的维生素C ， 钙元素等 ， 进食之后能够防止胃癌以及肠癌的发生 ， 柚子不仅可以用来健胃 ， 润肺 ， 还可以起到提高免疫力的作用 。
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【2】木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 ， 现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。 很适合晚上食用 ， 还可以祛除体内湿气 。 
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【3】草莓
草莓不仅外形好看 ， 而且酸酸甜甜的很好吃 ， 营养价值也很高哦 ， 含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用哦 。 
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【4】香蕉
说起香蕉 ， 其润肠通便的功效想必大家都不陌生 。 疏通了肠道 ， 排出了毒素 ， 身体轻快 ， 睡眠也自然得到了改善 。 而且香蕉中富含大量的维生素B6 ， 这种物质能够让人远离忧郁情绪 ， 保持愉悦的心情入眠 。 
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