苹果好处多多，吃不好危害却很大！苹果的“3个禁忌”，早知早好
大家都知道经常吃苹果 ， 对我们的身体健康有很好的帮助 ， 苹果中含有大量的维生素 ， “一天吃一个苹果 ， 医生远离我” 。 这是大家对苹果的形容 ， 从这句话上我们可以看出苹果营养价值是非常高的 ， 而且价格也比较亲民 。 
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先来说说苹果的好处：苹果中的含有很多纤维素 ， 可以使大便松软 ， 帮助排便 ， 同时苹果中含有的有机酸也可以刺激肠壁增加蠕动 ， 所以能够很好的预防便秘 ， 促进肠道垃圾的排泄 。 苹果中含有大量的矿物质钾元素 ， 能够改善体内的钾、钠代谢平衡 ， 所以具有很好的消除疲劳的作用 。 而且高钾低钠有很好的降血压作用 。
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【苹果好处多多，吃不好危害却很大！苹果的“3个禁忌”，早知早好】苹果的禁忌：1、苹果不能和海鲜一起吃 ， 比方说中午要是吃海鲜的话那么吃完饭最好就不要再去吃苹果了 ， 因为苹果里面含有鞣酸 ， 如果和海鲜接触 ， 就会产生一些物质 ， 从而很容易导致消化不良的不好后果 ， 甚至还会造成腹泻 。
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2、不吃苹果核 ， 我们吃苹果的时候 ， 特别是苹果核的这部分不能吃 ， 因为苹果核中含有氢氰酸 ， 氢氰酸大量沉积在身体里面会导致头晕头痛的情况 ， 严重的还会危及生命 ， 所以我们吃苹果的时候 ， 一定不要啃苹果核的部分 。
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3、果皮是不好消化的 ， 苹果皮上有天然的果蜡 ， 这种物质虽然可以吃 ， 但是对于肠胃不好的人来说 ， 吃苹果皮会对肠胃造成一定的消化负担 。 因此肠胃不好的人吃苹果 ， 一定要削皮 。
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