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延缓衰老还防癌，四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜

衰老对于每个女人来说都是非常恐怖的 ， 女人抗衰老是一生都在忙碌的事业 ， 延缓衰老有很多的方法!市场上有很多的抗衰老产品 ， 但是我们不能保证其健康安全性 ， 女人如何抗衰老才有效呢?其实生活中有很多抗衰老的食物 ， 一起来看看吧!延缓衰老还防癌，四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜
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【延缓衰老还防癌，四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜】蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥 ， 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分 ， 但热量很低 ， 常吃也不会发胖 。 且蘑菇所含有很高的植物纤维素 ， 可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量 。 蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多 ， 可促进人体的新陈代谢 。 延缓衰老还防癌，四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜
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黑加仑:黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅 ， 黑加仑的营养价值极高 ， 据科学家统计 ， 每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质 ， 具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 ， 实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。 延缓衰老还防癌，四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜
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绿茶:绿茶富含多酚类抗氧化物质 ， 还有其他抗病毒物质 ， 因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的 。 而自由基是人体衰老的大元凶之一 。 同时因为绿茶能够清热败火 ， 所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用 ， 碧螺春甚至有“美女茶”的称号 。 延缓衰老还防癌，四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜
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苹果:苹果色泽美艳 ， 芳香脆甜 ， 中医认为苹果性平 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效 。 阴冷天或饮食不当 ， 常泛胃酸 ， 可吃苹果缓解 。 如果此时吃一个苹果 ， 胃很快舒服了 。 苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ， 极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。 苹果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 消化、排泄系统若能维持顺畅 ， 对於肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康的正常运作 ， 有很大的助益 。


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