比如程序员之类的久坐电脑工作者，怎样防止小肚子
控制饮食。具体从我回答里找吧
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真的久坐对身体的伤害极大
因为梦想（生活所迫），我每天在电脑前的时间有十五个小时以上，各种情况都是由于久坐导致的，小肚子，长肉，腰酸背痛、颈椎疼，都是很难受的事情了，而且对咱们男同胞来说，久坐还对精子的质量有很大的影响。
我在找了很多方法以后，发现站立工作是一个很不错的选择，现在每天都可以坐着敲一会代码，然后再站起来敲，身体明显比以前舒服多了，站立工作就需要一个办公神器了，站立工作台，而且升降也是特别方便的，简直是舒服的不要不要的。
但是需要注意的是，有的工作台是只有两个三个的那种分段卡槽，体验是很不好的，可以随时悬停的体验还是很棒的。
下面这个规格的，你也可以参考一下
【佰泽站立式升降电脑桌】佰泽 站立式办公电脑桌 气动升降电脑台工作台台式机笔记本自桌营 黑色 21028-2【行情 报价 价格 评测】-京东
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站着工作
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有小肚子 啪啪啪的时候 才明白为什么叫啪啪啪？但是如果你不想要啪啪啪，买个瑜伽毯 每天平板静卧支撑2组 屈腿拉伸2组 锻炼腹部肌肉 2个月见效
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每周至少跑5km， 俯卧撑500+， 平板仰卧各种可劲造。哈哈哈哈哈，加油，等你的训练量上升到两倍的时候你看看还有这样的问题吗？小肚子不是坐出来的，是你根本没锻炼到你的下腹部。我也坐办公室，没有你那么大的训练量，只是做做平板俯卧撑硬拉和深蹲，这些都是在家空手做的，可我没有，赞后再答。
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【比如程序员之类的久坐电脑工作者，怎样防止小肚子】 去医院找医生。
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求大神解答
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