可可酱@对照看看，你家孩子达标了吗？，2020年儿童标准身高表出炉( 二 )
每天奶量600ml以上 ， 适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类 。
肉禽鱼50g
适量蔬菜水果
依据宝宝适应情况 ， 逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避 ， 同时增加肉类30g）
10~12个月的宝宝
每天奶量约600ml
适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类
肉禽鱼50g
【可可酱@对照看看，你家孩子达标了吗？，2020年儿童标准身高表出炉】鸡蛋1个
继续尝试不同种类的蔬菜水果 ， 可自己啃咬香蕉 ， 煮熟的胡萝卜等 。
13~24个月的宝宝
每天奶量约500ml
50g~100g强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类
肉禽鱼50g~75g
鸡蛋1个
继续尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜 ， 增加进食量
4、睡
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家长都知道睡眠对孩子的生长有影响 ， 但是却不清楚不同月龄的孩子到底该睡多长时间 。
根据美国国家睡眠基金会的建议 ， 不同月龄或年龄的孩子睡眠时间如下：
对于睡眠 ， 衡量的标准除了时间长短 ， 还有深度 ， 有些妈妈会说：“我家宝宝很爱睡 。 ”
但再往细里一问 ， 宝宝睡觉时会翻来覆去 ， 会哭闹 ， 还会坐起来 。
这样的睡眠质量就算了吧 ， 孩子的生长激素只有在深度睡眠中才会大量分泌 。
那如何提高睡眠时间和质量呢？
睡前不要给孩子吃得太多 ， 胃不和则卧不安 。
睡前最好不要喝很多水
睡前不要给孩子玩手机 ， 会兴奋 。
可以适当来一点睡前仪式 。 到了固定时间就给孩子洗澡 ， 推拿 ， 关灯 ， 讲故事 ， 营造出我们要睡觉啦这种氛围 。 当形成固定的仪式后 ， 孩子就会慢慢拥有一个好睡眠 。
比个头 ， 没意义！
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很多家长 ， 尤其是长辈们 ， 特别喜欢跟别人家的孩子比个头：
“人家的宝宝比咱们高 ， 是不是咱家的宝宝没长好呢？”
一来二去 ， 说的人多了 ， 谁心里也不好受 。
孩子长得好不好 ， 不能和别人家的孩子比 ， 还是我们上篇文章说的 ， 根据生长曲线来判断 ， 这样才是最科学客观的比较方式 。
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