[菜谱]4月宁可少吃肉也要多吃这菜，隔天吃清肠排宿便，小腹平了腰细了
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【[菜谱]4月宁可少吃肉也要多吃这菜，隔天吃清肠排宿便，小腹平了腰细了】
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不知大家是否和小编一样 ， 家里判断需不需要去超市采购的标准 ， 却决于家里娃娃菜和土豆的库存 ， 只要冰箱里没有娃娃菜 ， 窗台上没有土豆了 ， 就表示一定要去超市买菜了 。娃娃菜是一种迷你大白菜 ， 因其体积较小 ， 一顿就能吃掉一颗 ， 且口感又嫩又甜比大白菜好吃 ， 性价比高让它很受欢迎 。
娃娃菜清甜爽脆 ， 营养丰富 ， 富含多种维生素、钙、铁、硒等微量元素 ， 常吃能提高人体免疫力 ， 促进消化 ， 减肥瘦身等功效 。 春天气候干燥 ， 多吃娃娃菜还能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、 补水润肤的功效 。 娃娃菜热量极低 ， 饱腹感也强 ， 想减肥的妹子平时不妨多吃点它 。 4月宁可少吃肉也要多吃这菜 ， 隔天吃清肠排宿便 ， 小腹平了腰细了 ， 肌肤更细腻
春天万物复苏 ， 我们的饮食也要从冬季的大鱼大肉 ， 调整为清淡少油腻的菜肴为主 。 更何况 ， 春季也是减肥的黄金季节 ， 当然要抓住机会哟 。 今天就用草菇来炒娃娃菜 ， 菌菇的营养丰富 ，味道鲜美 ， 高蛋白低脂肪 ， 口感如肉却比吃肉强 ， 遇到这美味别手软 ， 一定要买回家尝鲜 。这菜低脂又营养 ， 敞开吃也不怕胖 ， 特别适合想减肥又不想委屈嘴巴的人吃 。 下面就来看看这菜的具体做法吧 。
【草菇娃娃菜】
原料： 娃娃菜 1颗 草菇1小盘 蒜 3瓣 生抽 1勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2.烧热锅放入适量的油 ， 下入蒜片爆香；3. 加入草菇进锅翻炒； 4. 翻炒几下后加入娃娃菜叶进锅翻炒； 5. 翻炒时加入少许水焖煮2分钟； 6. 娃娃菜软后加入适量的盐调味 ， 翻炒均匀；
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7. 盛入盘中 ，撒上小葱末 。
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小贴士：1. 先爆香蒜片 ，再下入不易熟的草菇翻炒； 2. 炒时可以加入少许水 。
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