大基数女生咋减肥
想要减肥最主要的是知道自己是怎么胖的。遗传、激素紊乱、还是其他的原因。
一般的肥胖原因饮食结构的问题。所以改善自己的饮食结构就能达到回顾正常体重的效果。
在正常体重上如果还想在瘦就要配合运动和比较专业的指导了。
早餐一定要多吃吃好。中餐要多吃优质蛋白。晚饭则尽量避免主食。
一个星期可以有一天放任自己想吃啥吃啥。想吃多少吃多少。
这样减肥一般就会有一定效果，而且能保持住体重。有啥不明白的可以加我微信痩哒哒全拼加数字123.
【大基数女生咋减肥】 最后要说的是不要总看体重秤，要多关注腰围和体脂。因为毕竟我们是为了变得更美。而不是骨瘦如柴。
■网友的回复
学生党一枚，因为不爱运动所以只好吃减肥药了。之前吃过一款效果还不错，瘦了差不多15斤吧，吃了也没啥副作用 所以推荐你一下 祝你成功！
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