[雌激素低]女性雌激素偏低，多吃6种东西，补充雌激素，50岁不显老！
莲子
莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素 ， 女性常食能为你补充天然的雌激素 。 莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱 ， 有清热泻火之功能 ， 可以跟玉米木瓜排骨炖食 ，
桂圆
桂圆是一种温补的水果 ， 比较适合女性朋友食用 ， 女性如果平时体寒 ， 经常月经推迟 ， 月经淤塞疼痛等 ， 在来月经前吃上一些桂圆或用桂圆与红枣一起煮汤食用 ， 可以有效的缓解痛经等症状 ， 同时 ， 经常吃桂圆能补充女生体内的雌激素 。
木瓜
木瓜是受到大多数女性最喜爱的水果之一 ， 因为众所周知 ， 木瓜具有丰胸的效果 ， 其实木瓜中含有丰富的维生素a也能够有效的促进 ， 雌激素的合成 。 因此想要补充身体内的雌激素 ， 达到美容养颜的作用 ， 适当的多吃一些木瓜也是有必要的！
大枣
大枣在我们的生活中是很常见的 ， 有补气养血的功效 。 大枣里面含有丰富的维生素c ， 能清除皮肤表面的自由基 ， 能起到美容养颜的功效 ， 而且还能起到延缓衰老的作用 。 对于进入更年期的女性来说 ， 若不想让自己衰老得那么快 ， 在平时不妨多吃一些大枣 。
芜菁
芜菁是新疆柯坪县生长的一种高碱性食物 ， 富含矿物质和维生素 ， 矿物质中的钙能强化皮肤 ， 增强皮肤的抵抗力 ， 消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性 ， 抑制色素的增加 ， 使皮肤白皙 ， 并能延缓衰老 。
当然 ， 单一的食物效果都是有限的 ， 最后的一种 ， 我们女性必须坚持喝--粉罐胶原 。
粉罐胶原里面是有这牛骨胶原蛋白肽、深海鱼低聚肽、烟酰胺、维生素C、针叶樱桃果粉等等美容养颜的营养 。
①烟酰胺：这是一个美白、淡化色斑的成分 ， 应该每个小仙女都对它有了解 。
【[雌激素低]女性雌激素偏低，多吃6种东西，补充雌激素，50岁不显老！】②牛骨胶原蛋白肽：主要补充人体所需胶原蛋白 ， 帮助皮肤保持弹性、有光泽 ， 减少皱纹（法令纹、鱼尾纹 ， 颈纹）的产生 。
③维生素C：抑制黑色素的生成 ， 也是能够美白淡斑 ， 并且是可以促进人体吸收胶原蛋白、合成胶原蛋白 ， 保持年轻美丽的一种元素 。
本文插图
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