『健身』减载周是什么？从这4个方面了解它，增肌不再是难题( 二 )
这样才能快速突破平台期 ， 如果你非要采用减脂周进行锻炼 ， 那么小编只是好心的告诉你 ， 纯粹浪费一周的锻炼时间 。
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通过以上的论述 ， 有经验的老手们应该了解怎样让肌肉得到休息 ， 更好的促进肌肉的增长 ， 在这里你会找到答案 。
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