4种“瘦腿冠军”的食物，不用节食，让你轻松摆脱“大象腿”
白领女性经常一坐就是一整天 ， 因此容易出现腿部粗壮形态非常差 ， 怎么才能快速的让腿瘦下来呢？不妨多吃以下几种瘦腿食物 。
1、芹菜
芹菜中粗纤维含量高 ， 能促进肠道蠕动 ， 有助于身体垃圾毒素排出 ， 能预防肥胖 。 同时它还含有胶质性碳酸钙 ， 这种物质进入人体的话可以预防双腿浮肿 ， 因为它富含钾元素 ， 因此瘦腿的效果也非常好 。 
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2、芝麻
竹马中维E、钙质的含量非常高 ， 能补充人体所需的营养 ， 同时它还含有亚麻仁油酸 ， 这种物质能去除血管中的胆固醇 ， 能促进血液循环提高人体的代谢功能 ， 所以减肥瘦腿的效果也非常好 。 
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3、大豆
大豆富含纤维素 ， 蛋白质的含量也非常高 ， 而且热量也比较多 ， 多吃也不会有发肥的可能 ， 同时它还能帮助消除大腿和小腿的赘肉 ， 让腿型更完美 。 
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【4种“瘦腿冠军”的食物，不用节食，让你轻松摆脱“大象腿”】4、圆白菜
圆白菜中β胡萝卜素的含量非常高 ， 同时还富含维C和钾元素、钙元素等 ， 人体食用的话可以起到很好的补钙效果 ， 同时它还能缓解皮肤老化 ， 有艳艳美容的功效 ， 还能消肿 ， 有瘦腿的功效 。 
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如果女性朋友想拥有纤细的双腿 ， 不妨多吃以上几种食物吧 。
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